Чын жүрөктөн жана даамдуу Манты көп адамдар үчүн абдан жакшы көргөн тамак-аш азыктарынын бири болуп саналат. Бирок, өтө эле алар кайнатылган гана өткөргөндо канча калория камтылган же таптакыр тынчсызданган эмес, тааныш эмес адамдар болушу мүмкүн кетти ашыкча салмак .
үй ravioli канча калория?
Манты ачытылбаган камырын жана Toppings, баарынан жасаган - эт. Калория бышырып Манты тамак-аш иштеп чыгуу боюнча бир топ көз каранды - өзгөчө Toppings үчүн агызылбаган.
менен кайнатылган өткөргөндо камтылган бардык калория дегенде чабак Тоок эти - 182 ккал. барктуу менен Ravioli 209 калория бар, бирок сиз дагы майлуу балык артык болсо, 250 ккал тоюмдуулугу жогорулатуу мүмкүн. Манты тузу жана козу карын менен мискей кыйла аз калория бар - 241 калория.
козунун Манты уйдун кайнатып, 225 ккал бар - 255 ккал Чочконун эти - 275 сен эт ушул үч түрүн аралаштырып, анда болжол менен 235 Ккал камтыган торт айкалыштырууга жетише аласыз. Dish аралаш чөбүнүн чочконун жана уй эти 240 Ккал "салмагына".
кыскарган калория бышырылган Манты бүткөндөн даамдары 100 г. камтыйт. Эгер бөлүгүн салмагын таба албаса, анда өткөргөндо санын эсептейт - 1 даана. Бул болжол менен 12-13 грамм салмактайт
Кантип калориялуу бышырып коюп азайтуу үчүн?
, Калория коюп азайтуу үчүн ингредиенттердин кулак, сен даяр табактын даамын жакшыртуу үчүн кошуу. Куурулган пияз, май, эт, чийки жумуртка бир бөлүгү - бул "жашыруун сыр" ичине салынган ингредиенттердин бардык коюп жана сонун конок болушу мүмкүн, бирок көп "оор" тамагы. Эгер төмөндөтүү келсе калория коюп, жаңы пияз топтоштуруп кошуп, капуста, чөптөрдү, козу карын. майлуу соустарды жана майлары кач.