, Алардын ден соолугун жана салмактын азайышын кармап туруу максатында, шекер берүүнү каалаган көптөгөн адамдар эми, тамак-аш менен даамдаткычтар колдоно баштады. Бирок, баары эле кант алмаштырган бир өзгөчөлүгү бар. таттуулук пайда алып келет же органга зыян аны эмне көз каранды.
Шекерди алмаштырчу химиялык же табигый заттардын жүргүзүлөт.
синтетикалык таттуулагычтар
Алар улам арзан жана калория жетишсиздигинен улам тамак-аш өнөр жайы үчүн пайдаланылган ири өлчөмдө бар. зыяндуу таттуулук эмне үйрөнгөнүм, изилдөөчүлөр көптөгөн өлкөлөрдө алар тыюу салынган, ал бардыгы жасалма алмаштырган, денесинде терс таасирлери жана терс таасир этет деп табылган.
Бул синтетикалык алмаштырган сахаринаты, .Аппа, acesulfame калий, neotame, sukrazit, cyclamate, Suiker Набору билдирет. Алар өндүрүүчүлөр өз аныктоо коду бар жана буюмдардын кутусунун боюнча көрсөтүлөт. кант ордуна менен буюмдардын кутусунун тышкары, алар бар экенин калория . Бул эскертүү керек. Мындай буюмдар, кош бойлуу аялдарды жана балдарды пайдаланууга тыюу салынган, анткени. Ал эми биз бул коркунучтуу таттуу пайдалануу алыс жакшы менен.
Зыянды кант алмаштыруу, анын курамында гана эмес түзүлгөн, ошондой эле иш-аракет негизинен. таттуу алгандан кийин орган канттын кабыл алуу жөнүндө мээге жөнөтүлгөн бир сигнал жөнөтөт. бир канча убакыт өткөндөн кийин, мээ глюкоза жана жарылуунун менен талап баштайт алган эмес деп түшүнөт. Демек, тамак-даамдаткычтар пайдалануу жөн эле мааниси жок. Сиз дагы да таттуу келет.
деп таттуу коопсуз таттуулук neotame жана Suiker Набору арасында. бул буюмдардын баары бекитилген дозада колдонулууга тийиш. Болбосо, жеткиликтүү метаболизм башаламандык, ички органдардын бербөө.
Достук кант алмаштырат
Коопсуз таттуулагычтар табигый ыкмалар болуп эсептелет. Бирок, бул таттуулагычтар алар кант, ошондой эле өлчөмдө калория бар, анткени, арыктоо үчүн ылайыктуу эмес.
арзан жана абдан пайдалуу табигый таттуулук Stevia болуп саналат. Бул чөп үйүндө өскөн болот. даам, бул кант караганда 30 эсе таттуу жана пайдалануу, атүгүл балдар үчүн бекитилген. Stevia өзгөчө даамы бар, бирок балдар тез көнүү.
Сиз так зыян же аны пайдалануу башталганга чейин дагы бир кант орун, же жокпу, билүү керек. , Жасалма жол менен алмаштырчу кант да көбүрөөк зыян алып берерин унутпа.