Zucchini - сонун пайдалуу өсүмдүк, ашкабактан түрлөрүнүн бири. Алар өсүмдүк булаларын, каротин, калий, темир пайдалуу кошулмалар, органикалык кислоталар бар, Vitamins C, PP жана тобу B Жаштардын кабачок, жонокой оту менен, кээ бир anthelmintic ишин жана мыкты даамы. Zucchini - аз калориялуу продукт, ошондуктан тамак-аш үчүн сунуш кылынышы мүмкүн.
Корейский Zucchini тамак даамдуу кандай?
Бул эч кандай жылуулук мамиле, демек, бардык азыктар мүмкүн болушунча сактап калган талап кылат, анткени, даярдоо үчүн мыкты жолдорунун бири болуп саналат.
заттар:
- жаш Zucchini - 1-2 даана;.
- таттуу калемпир кызыл жана / же сары - 2 даана;.
- салат пияз кызыл же ак - 1 даана.
- Ар кандай жаңы ашкөк (петрушка, кинза, райхон);
- кунжут уруктар - 1 косыныз. идиш;
- Сарымсак - 2-5 тиштери;
- кызыл ысык калемпир;
- күнжүт майы;
- табигый жемиши, уксус жана / же лимон ширеси.
даярдоо
Биз Корейски жашылча тамак бышыруу үчүн атайын н пайдалануу, натрий Zucchini. Биз жарым шакектерге киргизип кылам кесилген пияз, таттуу калемпир - кыска бойродон. чыйратылган чөп кыйгыла.
салат идиштин бардык даярдалган ингредиенттерди туташуу. кунжут уруктар. Istolchem минометтук чеснок менен кызыл калемпир, volem күнжүт майы, уксус жана / же лимон бир катышы ширеси 3: 1 болжол менен. салатка толтуруп, аралаштырып. Кудайдын бардык курамы, ошондой эле майдаланган маринатталган жатат деп, жок эле дегенде, 30 мүнөт тура берсин. эт же балык даамдары менен кызмат кылгыла.
Кантип көмөч Блин Zucchini тамак?
заттар:
- жаш Zucchini - 1-2 даана;.
- Сабиз - 1 даана. кичинекей;
- буудай же талкан (же микс) - 4-8-ст. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди (суу Zucchini жараша);
- тоок жумуртка - 2-3 даана;.
- жер калемпир;
- Ар кандай жаңы ашкөк (укроп, петрушка, кинза, райхон);
- семиз кесим же күн карама майы;
- кычкыл табигый;
- сарымсак алигиче эсибизден кетпейт.
даярдоо
Натрий Zucchini орто же ири н, ошондой эле тазаланган сабиз - айып боюнча. Чыйратылган чөп чабуу. Мунун баары бир идиштин ичинде биригип турат. эленген ун, жумуртка жана калемпирдин кошуу. айрылышына же электр аралаштырганы менен жакшылап аралаштырып. камыр да коюу, же, тескерисинче, суу болууга тийиш эмес; Эгер бир аз кошо аласыз үй камкаймак же сүт.
Ал чочко, андан тамак жакшы Блин , албетте, пайдалуу, кастарлоо эмес, бышырып, турган. Ошентсе да, жаман болот.
Май, ошондой эле кызуу унитаз, кашык менен камыр тыйындарды тараган. эки алтын Арадан чейин бышырып, бир аз көбүрөөк аркылуу бышырды. антенна spatula боюнча тараган. сарымсак менен кысымга сүзмө менен кызмат кылгыла.
бышырылган Zucchini
Бул ошол эле аралашмасы пайдаланууга куймак даярдоо үчүн casserole Zucchini Easy даярдангыла, камыр куймак бышырып турган (см. мурунку ыкма Үстүндө).
даярдоо
май же мунай отко чыдамдуу түрү менен куйгуч (prostelit төмөнкү банк кагаз болот), болжол менен 30 мүнөт толтуруп, болжол менен 200 градус С Тандырга, камыр бышырып. матч casseroles текшерүү үчүн даярдуулук, бир матчында ортосуна тыгылып нымдуу болушу керек. Биз табличканын көздөй схема- алып. сүзмө менен кызмат кылгыла.
Кантип куурулган Zucchini тамак?
заттар:
- Zucchini - 1-3 даана;.
- Пияз - 1 даана.
- Сарымсак - 2-3 даана;.
- жаңы чөптөрдүн ар кандай кыйылган;
- калемпир же ысык кызыл калемпир;
- өсүмдүк майы же сары май чөктү.
даярдоо
салдырам, казандын же кууруу көмөч жасачубуз. Биринчиден, мунай, жылуулануу жана кесинди пияз passeruem. кичинекей кесимчелер Zucchini кошуу. кээде козгогон, өтө төмөн жылуулук, басып капкакты боюнча мөөн. кызмат мурун, калемпирдин менен чеснок сезон Адистердин. майдаланган чөптөр менен чач. эт жана балык тамактар менен кызмат кылгыла.