Бышырылганыбы картошка, капуста - бул тамак, ага абдан популярдуу диеталык тамак-бирин жасады аз калория. бул жөнөкөй жана арзан кыямдын менен даярдоо үчүн өтө жеңил, ошондой эле дагы башка жашылча-жемиш, жыпар жыттуу заттарды жана эт сыяктуу ар кандай кошумчалары менен толукталышы мүмкүн.
картошка жана эт менен бышырылганыбы капуста
заттар:
- лыкка (чочконун эти, уй эти, же тоок эти) - 500 г;
- капуста - 1 башчысы;
- помидор - 2 даана;.
- Сабиз - 1 даана.
- картошка - 2 даана;.
- Пияз - 1 даана.
- туз жана калемпир - татып;
- бей жалбырак - 2 даана.
даярдоо
Recipe ар тосууда кыйнап тааныш. Капуста shinkuem жана туз менен сабашты. Лыкка да жумшак чейин пантүркизм жана кастарлоо менен мол сезон болуп саналат.
Пияз, чыйратылган жарып алып, темир торлуу сабиз менен pripuskayut. Sauté кошуп, чеберчилик менен кесилген картошка, майдаланган капуста, уу-дуу жана томат пастасын же помидор pyurirovannyh жуп менен кийген. жашылча-жабуу үчүн, ошондой эле суу капуста, же сорпо куюшат + көмөч казанга салып төк. капустанын мөөн, жалбырактары кошуу менен куурулган Балык кошкондон кийин буулануудан ашыкча нымдуу жана аз жылуулук боюнча даярдык үчүн аралашмасын алып.
Даяр тамак гана азыктанып же бышырган үчүн толтуруу катары колдонууга болот.
картошка менен бышкан капуста
Кел, карап көрөлү бир капуста сунуп кандай . негизги эт үчүн укмуштай кошууга болот канааттануу менен абдан жеткиликтүү тамак.
заттар:
- капуста - 1 кг;
- картошка - 3 даана.
- Пияз - 1 даана.
- каймак - 120 г;
- ашкөк (укроп, петрушка) - татып;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
Түстүү капуста жана талдоо жалбырактардын салып ал, туздалган сууда Аларды кайнатып. Кошумчалай кетчү нерсе, жумшак чейин картошка тамак. Пияз кесип, куурулуп, inflorescence капуста, картошка, каймак кошуу жана төк. жашылча-жемиштер, туз жана калемпир жабуу үчүн, көмөч казанга суу кошуу. коюланып нымдуулук жана соус толук буулануу чейин мөөн капуста. жашылчалар эле бышырылган болгон күндө да, соус, дагы эле суу болсо, анда ал эленген ундан бир кашык кошуу үчүн болушу мүмкүн.
кызмат мурун, майдаланган ашкөк тамак менен чачат.
картошка менен бышырылганыбы дабасы
козу карын учурда чогултулган күтүүнү пайда алып, капуста, картошка менен жыпар жыттуу тамак даярдоо үчүн эмес, күнөө болуп саналат. тамак канааттандыруу улам капуста берет Кислоттулукту үчүн, өзүнүн "даамын" бар.
заттар:
- бакыт - 500 г;
- жапайы козу карындар - 200 г;
- сабиз - 2 даана;.
- Пияз - 1 даана.
- томат пастасы - 2 косыныз. идиш;
- картошка - 2 даана;.
- өсүмдүк майы;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
Wild козу карындар күйүк 5-7 мүнөт жана кылган чейин өсүмдүк майы менен кастарлоо үчүн, анан салкын.
ашыкча Крахмал жана андан кийин жарым тамырларды кайнатып алып таштоо үчүн 1-2 саат кесимчелер жана чылап картошка. Майдалап, пияз жана өсүмдүк майына алтын Браун чейин темир торлуу сабиз passeruem,
Туздалган жашылчалар суулар калган жана жөнөтүү кысуу. томат пастасын тамак толтуруп, туз, калемпир жана капуста тендердик чейин суу аз өлчөмдө менен мөөн.
Бул тамак Сиз жаңы капуста колдоно аласыз даярдоо үчүн, бирок, бул учурда тамак убакыт капуста көбөйтүү жана картошка учурда кошо керек качан болот олуттуу сураш үчүн убакыт бар эле. капуста томат пастасын менен рецепт өз ширесинде ширесин же Canned помидор ордуна жакшы.