Laminaria, же ал эмне деп аталат да, Келп, бир нече кылымдар бою жеп. Бул продукт, анын ичинде ал калориясы төмөн экенин, жана башка пайдалуу нерсени билиш үчүн артыкчылыгы көп, бар балыры , адамдын дене үчүн анда жазылгандарды заттар карап көрөлү.
балыр пайдалуу касиеттери
Алар ар кандай сууларда өсөт, анткени маалымат балыр ар кандай түрлөрү ар дайым анын биохимиялык курамы бир аз башкача болот. Бирок, ар дайым Келп alginate, оор металлдар жана бөлүкчөлөр, анын ичинде токсиндерди, алып салуу жөндөмдүү бир затты камтыйт. Бул балырлар салат аба абдан булганган эмес коркунучтуу жумуштарына, же болбосо, эбегейсиз метрополитан аймактарына жашап иштеп жаткандар сунуш кылган жатат.
Ошондой эле laminaria бездин жана иммун системасынын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон йоддун көп камтыйт. Бирок балырлардын болушу А , C, D, E, аминокислоталар, полисахариддер өзгөчө айыз түшкөнгө чейин, көп учурда кыз-жылы бузулган зат жараяндарды, албетте, холестерол көлөмүн азайтуу жана суу-туз нормалдашып балансынын жакшыртат. өсүмдүк талчаларынын системаларына пайдалуу таасирлери,
кандай жол менен пайдалуу балыры болот?
текчелеринде сен көп эмес, биз көптөгөн белгилүү, эч кандай жаңы Келп жана Canned эмес, пайдалуу, мисалы, балыры таба аласыз. Бирок эксперттер мындай салат, эч коркпостон мүмкүн эмес деп айтышат. Бул жогоруда айтылган азык бүткүл спектрин камтыйт, бирок, топуктуу, бир аз суммасы азаят. Canned laminaria бул бөлүгү бойго үчүн болжол менен 50-70 г болушу керек, жумасына 1-2 жолу тамак сунушталат.