Ар бир граната билет - топуктуу жана чачылган элементтердин ар түрдүү бай өтө пайдалуу. Көптөр суроо кызыкдар - ал гранатасы менен арыктоого болот? Анын үстүнө, ал кубаныч менен бизнес биригип жакшы болмок!
анар салмак жоготууга көрөбү?
анар салмагын жоготуп, жардам болобу, болбойбу, билиш үчүн, биринчи кезекте, анын курамы жана жемиш касиеттери кайрылуу керек. Ошентип, максатында:
- анар ширеси 15 зарыл болгон амино-кислоталарды дагы көп бар. ал дене чыгарган эмес жана тамак-аш керек, анткени, алар зарыл болсо;
- 15 жеткиликтүү аминокислоталар тартып гранат 6 сейрек - гранатасы тышкары, алар бир гана эт табылган. жаныбарлардын тамак-аш жеп, жок, чындыктан баш тарткандарды, анар зарыл;
- гранат маанилүү да А-жылы: B6 жана B12, C, Р. алардын касиеттери бир адам үчүн абдан маанилүү болуп саналат - Vitamin C жуктуруп организмдин туруктуулугун көбөйтөт, B6 - тынчсыздана системасынын ишине жардам берет, B12 hematopoiesis маанилүү жараян менен алектенген жана P тамыр системасын бекемдейт;
- анар дененин саламаттыгы үчүн зарыл болгон маанилүү минералдар, бай болуп саналат. Алардын арасында - кальций, йод, темир, калий, кремний;
- гранат тез бул мөмөнүн түрткү берет менен салмак жоготууга себеп, зат тездетүү мүмкүнчүлүгү бар;
- гранаталар абдан аш болумдуу жана туруктуу ачка бөгөт коюу. 80 120 калория чейин шире бир стакан катары массасы 100 г, 62- 79 ккал бар.
Ошентип, диета анар, анын ичинде сиз гана топуктуу жана минералдар менен байытылган жок, бирок ошондой эле салмак жоготуу канча кыйын болот, ошондуктан, табити бөгөт коюуда. Жыйынтык - анар арыктоого жардам берет!
Анар: салмак жоготуу
Анар ар кандай жолдор менен арыктоо үчүн колдонсо болот. абдан популярдуу айрымдарын карап көрөлү:
- Зайтун гранат аралашмасы. эс алуу жана шыпка чейинки анар уруктар эч бир нерсе ажырата албайт же Комбайн же эт жылмалагыч жарып. арка кашык бир жуп бир аралашмасы зайтун майы, уу-дуу жана шроттор белок. Ал бир айдын ичинде тамактын алдында 20-30 мүнөт бир күндө эки жолу колдонуу керек. Бул аралашма гана табити тоскоол эмес, жана сиз аз (жакшы дароо акырына чейин жеп азгырылышыбыз мүмкүн эмес, ошондой эле, ошондо бир аз жылмалап койгон) жегиле, ал эми ошондой эле тез Ашыкча аларды жок алынган калория жасады үчүн денени түзөт.
- 1 суу кошулду: - экинчи параметр сапаттуу анар ширеси, 1 пайдалануу. Анын ар бир тамак же жөн гана бир күн мурда 0.5-1 стакан ичүү керек. Бул сиздин тандаган ширеси табигый эле камсыз кылуу үчүн маанилүү, бул кант жана башка кошулмалары жок. Кандай болбосун, суу менен, аны эритиш үчүн, унутпа.
- ашыкча салмакка каршы орган күрөштү жакшы анар мажбурлоого жардам берүү үчүн, тамак анар менен колдоно аласыз. Алардын көптөгөн - бул сонун түйүлдүктү колдонуп ысык тамак үчүн мөмө-жемиш салаттарды. Бул аларга бир нече маал тамак жакшы, анардын бийликке күнү сага бир нече жолу жардам берет.
- Анар орозо күн толук колдонсо болот. Алар дайыма болушу керек - мисалы, дүйшөмбү жана бейшемби күндөрү 1-2 айдын ичинде толугу менен. Ичкенге суу менен эритиш үчүн гана анар жана анар ширеси, бул орозо күнү учурунда жегенге болот. Мындан тышкары, бул тыюу салынган эмес, жөнөкөй суу.
гранаталар диетаны колдонуу, негизги нерсени эстен чыгарбоо керек: Силер дайыма ашыра бир күн бир таттуу чай менен бир нече жолу ичип ашыкча калориялуу жыштыгы тамак-аш же тандап алган болсо, салмак жоготуу мүмкүн эмес. дене туура тамактанууну Жардам - Сиз бир топ керектүү салмагы тезирээк.