Тоок эти - эт түрү көптөгөн өлкөлөрүндө колдонулуп келет. Бул продукт жана дене үчүн анын пайдасын болушу менен шартталган. Тоок - бул абдан төмөн болгон май сыяктуу таза белок жана карбонгидрат болуп саналат.
тоок эти азыктык баалуулугу жөнүндө кыскача. Жогоруда да айтылгандай, май жана мазмуну карбонгидрат Тоок салыштырмалуу төмөн - 13,65 г жана 0,63 г 100 г, тиешелүүлүгүнө жараша, жана протеин 31.40 г Energy тууралуу 158 баасын 100 г. Ккал камтылган
Куурулган тоок
Кук тоок ар түрдүү болушу мүмкүн. Мунун бир жолу - бул ысык. калория куурулган тоок деген эмне? Бул салыштырмалуу көп эмес 100 г күнүнө 230 килокалорияга жатат. Мисалы, куурдак чочконун 315 100 г. килокалорияга
куурулган тоок
Тоок, Grill бышырылган, биз көп учурда дүкөндө сатып. Ал тез, ыңгайлуу жана даамдуу. Эгер Grill бар болсо, өтө аз убакыт талап кылынат жана оор эмес, үйдө бул тамак даярда. жалпы туура эмес болсо да, калория салыштырмалуу 100 г. 210 ккал, бышырылган тоок 200 калория менен калория мазмуну - куурулган тоок салыштырмалуу жогору болуп саналат. Бирок, ошол Кытырак Эске сала кетүүчү нерсе, алтын кабык, тилекке каршы, эч ким жакшы эмес. Ал холестерин жана carcinogens камтыйт. Бирок ал үйдө бышырылган, айрыкча, бир тооктун эти, нан, тамак-азыктарын менен түшүндүрсө болот.
тоок беседке
тамак-жобосун, эч кандай өсүмдүк жок, анткени мал түрүндөгү майлар менен эмес, ал эми барбекю, тамак-аш, эт, ала-маринаддалган төш жасап, анткени Calorie тоок шашлык, бир гана 118 калыштуу эмес эмне 100 г. килокалорияга болуп саналат. Бул тамак да диетага отуруп адамдар үчүн куткарылуу болуп саналат.