арыктоо үчүн жол жеңил эмес, бирок биз дагы деле бир нече убакыт өткөндөн кийин этабында кесепети кандай болору тууралуу ой чечим, аны таап келет. Мисалы, анда силер чын эле арыктап жана тез жана толук салмагын жоготуп, керек болсо, эч нерсе сага жана жеңил салмагын жоготуп диета калат - бул сен керек.
дээрлик ачкачылык
Себеби, анын анык кепилдик натыйжасында кээ бир диетанын эл арасында популярдуу болуп саналат. Бул жеңил диета 2 күндүн ичинде арыктоо убада тез салмак жоготуу үчүн. Анын ордуна бир күнү жесе, 1 алма, 2 тост, быштак, 100 грамм, ал эми "негизги" тамак ортосундагы тыныгууларда-жылы - суу 2 литр. Ошентип, бир күн той же эки, таразага сүрөттө чын эле өзгөрөт.
monodiets
Моно-диета - арыктап салыш үчүн диета,,,,, калорияларды санап бренды окуп жана тамак-аш абалында түзүү менен күрөшүүгө кереги жок башкалар жеп алма жана салмагы жеңил жоготушат! оор кесепеттерге алып келүү менен коштолгон, Мешали, ачык жөнөкөйлүгү, натыйжалуулугун жана болушу да. жок дегенде, витамин жетишсиздиги, ашказан, өмүр бою жаткан өнүмдөрдүн кайсы бир топтун жактырышыса. Бирок, баарынан да, тизме жайлашы зат такталат жана иммунитет төмөндөп жатат. Натыйжада Ошол сыяктуу эле, силер, тамак-аш жана оор күн зат ушунчалык өжөрлөнүп, бир жаңы ачкачылык учурда май түрүндө баарын кийинкиге деп басаъдаган деп тамак менен "адам", бир нерсе жеп, ошол замат келип raspolneet таштап эле. Жана иммундук система, бул абдан жарык диета, чачы менен, анын каары, тырмак морттук жана эшилме терисин түшүп айтууга болот.
натыйжалуу диета
чын эле жеңил жана кандай натыйжалуу диета силер үчүн гана эмес, ошондой эле дене, ал туура тамактануу деп аталат. толук диета гана стресс дене, ошондой эле арыктоо, калыбына келтирүү, токойду калыбына келтирүүчү кыюулар үчүн белги менен кабыл алынышы мүмкүн эмес.
акылым менен арыктайт жана убактылуу арыктоо үчүн тиштеген кармап алуу жок.