арыктоо үчүн казандагы жалкоо боткосу - бир гана пайдалуу эмес, ошондой эле даамдуу эмес, мененки үчүн мыкты тандоо. Ал эми тар капкагы бар банк (минимум 400 мл кубаттуулугу) тандоо маанилүү болуп саналат жана ал атайын бир бекем жабышуу түзмөк эмес болсо, анда жакшы. буламыгы үчүн бул дараметин, биринчи кезекте, себеби жок эмес, тандалган, бул кемчиликсиз бир кызмат көлөмү, экинчиден, банк мененки улам эмгекке же окууга кабыл алат. жалкоо Сулунун үчүн рецепт булар дагы да даамдуу жана ден соолугу үчүн ар кандай жемиштерди, жер-жемиштерди жана башка кошумча курамдык бөлүктөрдү камтыйт.
Артыкчылыктары жалкоо сулу
Бул ботко курамы өсүмдүктөрдөн алынган белоктор жана камтыган татаал орг Тамакты аш кылуу системасынын жалпы иши боюнча оң таасирин тийгизет карын жана ичегилерди тазалоо жардам берет. Мындан тышкары, сулу маанилүү иштерди жүргүзүү үчүн абдан маанилүү орган энергия берет. Бул үчүн кызыктуу болот билүүгө жана BZHU жалкоо сулу, жана бул көрсөткүчтөр колдонулат кошумчаларына түздөн-түз көз каранды экенин белгилеп кетүү керек. Эгер эч нерсе жалкоо сулу кошулат, болжол менен 100 г.:
- белок - 5,1 г;
- Fat - 3.22 г;
- Карбонгидрат - 25.63 г;
- калория - 129 ккал.
Жалкоо Сулунун үзгүлтүксүз керектөө менен кандагы холестерол көлөмүн азайтуу жана кан абалы жакшы таасир этет. ботко курамы көп Vitamins, пайдалуу кендерди жана башка пайдалуу заттарды камтыйт. Мисалы, магний стресс жана өткөрүп берүү менен жакшыраак туруштук берүүгө жардам берет эстроген, өндүрүүнү өбөлгө депрессия .
арыктоо үчүн казандагы жалкоо ботко үчүн рецепт
Бул тамак, сүт, суу жана йогурт, ар кандай түрү бар. Мындан тышкары, ар кандай кошумчаларына жана курамы, сен жашылча, мөмө-жемиштерди, шоколад, сироп жана башка колдоно аласыз.
суу жалкоо Сулунун Алдыбызда
заттар:
- Бер - 50 г;
- Суу - 300 мл;
- туз менен кант даамын.
даярдоо
түбүнө кыроого коюп, бирок, тез тамак-аш колдонгон жок. суу куюп, капкагын жаап, жакшы күбүп салгыла. түнү муздаткычта Пут жана ден-соолукка пайдалуу тамак. боткосу каалаган болсо чейин жылыйт. ар башка кошулмалары менен бир даамы.
йогурт, сүт менен салмагын жоготуп, жалкоо Сулунун Алдыбызда
заттар:
- Бер - 50 г;
- Сүт - 100 г;
- йогурт, - 50 мл;
- майдалап, шоколад - 1 косыныз. идиш;
- таза же тоъдурулган шейки.
даярдоо
бир идишке сал чие, шоколад башка бардык ингредиенттер. Mix, ошондой эле андан кийин кошулмалары койду. муздаткыч түнү менен контейнер кой.