Жайкы нугунда турат. эс алуу убактысы, ошондуктан толук үчүн эс алуу менен ыракаттануу үчүн ар кандай курорттор үчүн таштап кетип калышты. кайтарып берүү жөнүндө бир нече адамдар ийгилик сапар менен өлкөнүн улуттук белек алып үчүн эмес. Элладанын таанымал эстелик бири зайтун майы эсептелет. Ал тууралуу бүгүн, биз сүйлөшөбүз.
уламыш боюнча, Грекия, зайтун майы жана туулган жери өндүрүү үчүн белгилүү экендигине карабастан, ал эмес. Атактуу зайтун дарагы талаш келип чыгышы тууралуу дагы эле уланып жатат. Бул өсүмдүк өтө эски экени белгилүү болду, аны биринчи жолу дагы деле BC мин жыл бир нече бар
Зайтун майы байыркы мезгилдерден бери эле ыраазы болуп, ал ушул күнгө чейин ошондой. ал жалпы эл, деп аталат "суюк алтын" пайдалуу касиеттери көп белгилүү. Ким жогоруда айтылган азык-сапаттары тууралуу уккан эмес болсо, биз алар жөнүндө айтып берет.
Пайдалуу касиеттери жана карама-каршы
зайтун майы курамы - топуктуу, минералдардын жана кампасы. Анын негизги бөлүгү биздин дене үчүн өтө маанилүү болуп саналат майлар жана май кислоталарынын турат. Бул oleic кислотасы, же омега 9, линол, palmitic, stearis кирет. Зайтун майы - бир бай А , D, E, K, ал кальций, калий, магний жана темир бар эле.
дене үчүн зайтун майы пайда талашсыз. Рак оорусуна каршы мыкты согушкерлеринин бири да, алардын алдын алууга өбөлгө түзөт деп эсептелет. Ал жүрөк-кан тамыр оорулары жана кан тамырлар менен жардам берет. май үзгүлтүксүз керектөө кан тамырлары көбүрөөк ийкемдүү кылат. жарасы жана гастрит алдын алуу, ичеги-калыбына келтирүү иш. анын курамына кирген эмес көлөмдө линол кислотасын, тез жараатын жана ар кайсы жери күйүп ар кандай айыктырууга жардам берет. Мындан тышкары, продукт тт жоготуусунун алдын алуу, балдардын денеси менен талашсыз пайда алып келет. зайтун майы пайдалуулугуна гана дарыгерлер эмес, ошондой эле психологдор да далилдеп турат. Бир нече жүз жыл мурун, ал продукт психологиялык ооруларды дарылоодо жардам берет деп табылган.
"Эч нерсе тууралуу ашыкча колдонуу ден соолукка зыян алып келет." Экенин унутпашыбыз керек сөзү "жакшы, көп бир да жаман." өтүшү Ошондой эле, башка буюм сыяктуу эле, зайтун майы денебизде да зыяндуу болушу мүмкүн.
преднизолон жана адамдар өтө этият болушубуз тамак бул продуктту колдонуу үчүн зайтун майы, күчтүү choleretic таасир этет. ар кандай мүнөз сүйүүчүлөрү зайтун майын да кысымга алба сунушталат. дээрлик зайтун өзгөргөн карабастан, эч кандай диета менюсунда калориясы жетиштүү бай май жана май карама керек экенин унутпа. , зайтун майын колдонуунун кийин диета, 2 аш кашык ашпоого тийиш. куурулган тамак сүйгөн бир аз капа бар - зайтун майы тамак жебей калориясы төмөн эмес кылганда, пайдалануу жана алардын пайдалуу касиеттерин жогорулатат жана айрылса, алардын.
Каршы мунай керектөө жеке чыдамсыздык, боор жана таш бар кирет зайтун преднизолон жана (же бул учурда абдан аз өлчөмдө).
Ушул күнгө чейин байыркы Зайтун майы косметикалык жана dietetics колдонулат. каршы-карылыкты жана moisturizing касиетке ээ, анткени ал боюнча көп косметика жасады. Көптөгөн диетологдор орозолуу зайтун майы артыкчылыктары жөнүндө, ал гана зыяндуу токсиндердин денесин арылуу үчүн жардам жок деп, алар менен жана кошумча килограмм келген, ал эми жалпы айыктырган денени деп.