пайдалуу касиеттери сабиз ширесин кандай жөнүндө айта турган болсок, анда ал бир топ макро- камтыйт жана микроэлементтер, пайдалуу майындагы, антиоксиданттар жана башка заттар жөнүндө эмне айтууга тийиш.
Кандай гана пайдалуу сабиз ширеси?
ооба - сабиз ширеси Жооп жөнөкөй эле, анткени, пайдалуу болсо, шектенүүгө эч кандай негиз жок. Ошондой эле кератин саны көп, өсүмдүк активдүү энзимдерди камтыйт, flavonoids, А , С, Е жана Б майындагы, темир, РР, калий, Phosphorus, абдан маанилүү элементи болуп саналат магний, жана селен.
биринчи кезекте эске аялдар үчүн пайдалуу сабиз ширесин эмне суроого жооп берип жатып, боюнда бар жана бала эмизген энелердин болушу керек. Ал эмчек сүтү кунт жакшыртат, анткени алар, сабиз таза, жаъыдан даярдап ширесин ичип сөзсүз болушу керек. Тескерисинче, аптека кальций кошумча, бир күн жарым литрге чейин канча жолу аны менен алып, сенин диета сабиз ширеси этап менен кирүүгө аракет пайдаланууга караганда. жашылча камтылган кальций синтетикалык дары адамдын денеси гана 3-5% сезе алат, ал эми толугу менен алек болот.
Мындан тышкары, сабиз ширесин үзгүлтүксүз керектөө жакшыртат табити , ал тургай, тазалоочу каны үчүн, кээ бир даражада, токсиндердин Сиздин сиңирүү жана чыгаруу берет. Анын жардамы менен, сиз гана көздүн курчтугу жакшыртууга мүмкүн эмес, ошондой эле тиш жалпы абалы. Сабиз ширеси да толкунданып системасын жакшыртууга жардам берет: салабаттулук уучтан алып барышат да, ал, аккорды сабиз ширеси, бир стакан ичкенге стресс тийгизген таасирин азайтуу үчүн жакшы.