Майдаланган карт - бул тамак-аш өзгөчө бир түрү эмес, жана ингредиенттер катуу кыйналган, аралашып жаткан атайын техника, татымы ырааттуулук дээрлик кордошкон электен же Комбайн аркылуу руб. Бул системаларына ылайыктуу айлануу калган жок улуу аш болумдуу, жеңил тамак болуп саналат. Ошентип, биринчи кезекте, жаш балдарга, ашказан, ичеги-карын ооруларынын менен улгайган жана бейтаптарды пайдалануу сунуш кылынат. Бирок, дени сак адам pyurirovanoe табак менен зыяны жок.
буюмдардын ар кандай тартып майдаланган карт даярдоо :. жашылча, мөмө-жемиш, кайнатылган тамыры жашылча-жемиш, эт, ж.б. акыры эзилген картошка көп калория болот жасаса, биз анын ингредиенттердин курамын аныктоо болот. Бардык дегенде азыктык баалуулугу өсүмдүк тамак тартып, жана дагы - май, таттуу мөмө-жемиштер менен картошка.
картошка канча калория эзилген?
Шорпо дуушар жаңы же бышырылган азык-жылдан бери иштеп келе болот. Бул monocomponent же толугу менен тамак мүмкүн. алар айткандай торчолорун жаңы компоненттер жасалган болсо, "багынан" жөн гана катуу кыйналган, анда калория ал тоют караганда жогору болот. Мисалы, калория эзилген сельдерей чийки жашылча азыктык баалуулугу окшош 13 килокалорияга, ашпайт. да өтө жогору болушу мүмкүн эмес, буга чейин шире болгон калориялуу капуста шорпо, жыпар жыттуу заттарын, туз жана сүт кошумчалады. бардык компоненттери өздөрү кийин да, калория бир топ камтылган эмес. Кубаттуулугу ашкабак шорпо олуттуу болот, - 88 ккал, анткени жашылчаларды көмүртектерге көп. Көптөгөн калория эзилген картошка жана ал кошумча курамы эске алуу менен эмес. ал, адатта, кант менен бышырылган сыяктуу калориялуу жемиш шорпо жогорку баасы. Ал тургай, мөмө калориясы төмөн тамак-аш деп айтууга мүмкүн эмес, алар ар дайым карбонгидрат кошулмалардын көп болот.