Албетте, картошка - кууруйт бай толтуруу, ошондой эле тамак-аш жагынан мыкты эмес, (дагы эле, карбонгидрат кычкылдар) жок. Бирок, картошка менен жасалган кагын - аш болумдуу тамак-аш, пайдалуу денелик жактан иштеп, спортчуларды, ошондой эле өсүп, орозо кызыккан картошка менен толук жарамдуу жана 25 Recipes meatless котлеттери эмес, ар түрдүү vegetarians. Албетте, толтуруу, картошка турган уюштуруу, мисалы, пияз жана козу карын аралашма кошо, жана башка компоненттери, мүмкүн, чөптөрдүн, жыттуу заттар тапшырылган. эт менен эле токтоп калган эмес адамдар, картошка элечек, эт же боор бүдүрчөлөр менен кошо алат.
картошка келген тема же агын суу менен, камкаймак, ачыткысыз же ачыткысы менен токочторду, камыр. буудай уну, бүт эгин жазылгандыгын же обои - Бул жакшы тамак, ийгиликтүү тандоо пайдалануу маанилүү. Сиз кээ бир азык-жагдайларда, айрыкча, маанилүү буудай, ун жана кара буудай акшагы, арпа, гречка, аралашмасынан колдоно аласыз. Ооба, жалпысынан, ушундай аралаш пайдалуу, анткени бааланышат. Аралашма даярдоо жана ачыткан (кара буудай, ун менен, атап айтканда), камыр же Клярдагы гана буудай уну пайдаланылган учурда бир аз узунураак көтөрүлөт деп эске алуу керек.
тез Алдыбызда даамдуу куурулган токочторду, камкаймак картошка жана боор камырдан менен
заттар:
- буудай уну (же башка дан ун менен көмүүнүн боюнча, заттан.) - 2 чөйчөктөрдү;
- айран - 1 стакан;
- тоок жумуртка - 1 даана.
- аш содасы - 1-2 Pinches;
- Туз - 1 чымчым;
толтуруу үчүн:
- чочконун боор - 400 г;
- Картошка - 4 даана.
- Пияз - 1 даана.
- бышышы үчүн мунай же майы;
- сарымсак - 1 даана.
- Кургак Spices;
- жашылча.
даярдоо
өзүнчө казанды кайнатып картошка кой.
, Кандайдыр бир бутакка салып ун калбырдан жана слайд Groove кылып жумуртка, туз, сода жана куюп айранды кошуп, камыр жууруп жатышат. кылдаттык менен, бирок көп эмес, камыр жууруп, анын режиссеру болушу мүмкүн. Биз камыры rasstoyatsya бар.
Чыйратылган жарып пияздын жана боорду, пантүркизм менен куурулуп чакан бөлүктөргө бөлүп, кесилет жана даяр 15 мүнөт алып. Сиз микс 4-5 жаңы козу карын (Кусочки) толуктай алат - да даамдуу болот. Татымал жыпар жыттуу аралашма, бир аз prisalivaem, салкын жана жымсалдабай. Pyuriruem картошка ооктоп жана боор топтоштуруп аралашып. , Майдаланган чөп жана Адистердин сарымсак кошуу козгойт.
нан кантип үчүн картошка менен?
Биз "колбаса" камыр ылдый жылдырып, аларды кууруйт субстрат айланасында чыккан жылдырып арасынан, бычак менен бирдей бөлүктөргө аны экиге бөл +. субстрат ар бир борборунда жана бир саптан же үч zascheplyaem этегинен толтуруп анжырды койду. каймак менен көөлөп жана Fry кыйратат (жана көбүнчө бир көмөч чочконун же тоок майы). алтын Браун чейин эки тараптын Fry. йогурт, же чай, жылуу токоч менен кызмат кылгыла.
Жакшы, албетте, нанын жасаш үчүн, болот. бул боюнча акт түзүштү майлап банк ташыгычта көөлөп жайылып мешке бышырылчу. Каккылап - даяр, сен жумуртка ак же жумуртканын сарысы, же сүт менен тазалоо мүмкүн.
ачытма камырдан картошка meatless көөлөп Алдыбызда
заттар:
- ун - 2 чөйчөкчө;
- Суу - 1 стакан;
- . Кумшекер - 1 аш кашык;
- ачыткы - 1 пакет;
толтуруу үчүн:
- Картошка - 5-8 даана;.
- жашылча.
даярдоо
картошканы тамак кой.
жылуу суу, ачыткы жана кант Ажырашуу, эленген унду кошуп, камыр жууруп ысыкта табак коюлган. Бул эки сынак мамилени жана аны obmyat зарыл.
Pyuriruem кайнатылган картошка жана майдаланган петрушканын кошуу. көөлөп жана кууруп же алардын наабайчысы калыптоо үчүн мурдагы ыкма (карагыла. Үстүндө) менен толук болуп саналат. элечек, өсүмдүк майына даярдалган чөбүнүн пияз-карын аралашмасын кошо болот.