алар өтө жогорку калория бар эле көптөгөн, спирт ичимдиктери жана ден соолугуна маалыматтарга зыяндуу экенине ынанышкан. кызыл шарап пайда илимий тажрыйба менен далилденген. Ал күнүнө бир эмес, бир нече стакан ичкенге дозасы ылайык эмес, маанилүү болуп саналат. Гиппократтын күндөрүндө кээ бир ооруларды дарылоодо колдонулат Бул алкоголдук ичимдик.
кызыл шарап пайдалануу деген эмне?
бул ичимдиктин бир бөлүгү катары жашоо үчүн абдан маанилүү элементтер саны көп болот. Мисалы, ал бар , Chromium'ду май кислоталарынын синтези өбөлгө түзөт. Ошондой эле шарап ичип жаткан денеден "жаман" холестиринди алып заттарды камтыйт. Улам танниндер мазмунуна, кызыл шарап токсиндердин денеден. Алкоголдук ичимдик зат алмашууну калыбына өт чыгаруу өбөлгө түзөт. шарап Дагы бир пайдалуу өзгөчөлүгү - бул арыктоо учурунда өзгөчө маанилүү сонун каршы стресс агент болуп эсептелет.
Эгер аялдар күнүнө 1,5 стакан эмес, музыканы жетектөөчү, ашып кетсе, ошондой эле, зыяндуу, бирок кызыл шарап үчүн эске алуу керек. Жасалма гана организм үчүн терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн, ошондуктан абдан маанилүү, шарап сапаты да.
салмак жоготуу учурунда денеге кызыл шарапты пайда
бир нече килограмм жоюу жөнүндө чечим кабыл адамдар толугу менен тартып спирт жок диета бул милдеттүү эмес да. Тамактануу адистери тамак учурунда Бир стакан шарап гана органга пайда алып келет деп ырасташат. Сапаттуу алкоголь майлуу тамак-аш азыктарынын ичинен бир кыйла тез жутуу салым энзимдерди камтыйт.
тамак-жылы кургак кызыл шарап
спирт ичимдик артыкчылыктарын эске алуу менен, 4 күнгө арналган турган атайын салмак жоготуу ыкмасы иштелип чыккан. Бул убакыттын ичинде, аны иштеп чыккан адистердин айтымында, аны 5 кг чейин калышы мүмкүн. Бул күч-кубат жок, 10% дан гана табигый боёкту шарап пайдалануу маанилүү. эмес, 150 мл караганда суткалык нормасы.
Sample меню:
- Breakfast - 1 бышырылган жумуртка жана помидор;
- жашылча - 2 жашыл алма;
- Түшкү тамак - 200 г май-эркин йогурт жана бадыраң;
- Кечки тамак - шарап жарым стакан.
Андан тышкары, ал эмес газдалган суу ичиш үчүн жол берген. Бул тамак ортосундагы араларды сыйлоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. убакыт аз, түштө жана кечинде эмес, ортосунда мененки жана түшкү, снэк 2 сааттан ашпашы керек 3.