Мүрөккепте бир жөнөкөй жана даамдуу салаты - бир майрам үчүн түп рецепт, үй-бүлөсү менен кечки тамак

мүрөккепте бир жөнөкөй жана даамдуу салаты - пайдалуу назиктиги, абдан популярдуу. Төмөн калория жана суу өмүр азыктык баалуулугунун көп диеталык тамак үчүн негизги буюмдун айланат, анын кулинардык касиеттери сен таза жана бюджеттик тамак түзүү, кымбат баалуу кесиптештерин алмаштырууга мүмкүндүк берет.

Кантип мүрөккепте салат даярдоо керек?

тамак көп жолдору бар жеңил жана даамдуу салат мүрөккепте, бирок алардын баары билиши керек пунктка негизделет. Көп учурда магазини тоңуп калган жана тазаланбаган кальмар тапшырды. Алар жогорку сапатын жана пайдалуу болуп эсептелет, жана салат, аларды кошуу чейин Өлүк тазалап жана кайнатуу керек.

1. Сиз кальмар салат кайнатып чейин, алар тазаланышы керек. Frozen - ээрисин жана кайнап жаткан сууга бир мүнөт үчүн төмөнкү жана муздуу сууга керек. тери тез учуп келип, продукт juiciness жана тендердик касиет сактап калат.
2. кайнак кальмар бир нече параметрлер бар. жыпар жыттуу май менен суу жарага алып керек, анда кальмар эле 10 секунд төмөн - узак provarkoy эт каучуктарды түзөт.
3. Сен жыпар жыттуу май менен сууну кайнатып өлүгүн коюп, ошол замат жылуулук жок болот. эт 10 мүнөт болушу керек деп ырасташат.

бадыран жана жумуртка менен кальмар салат

мүрөккепте жана жумуртка менен Салат - СССР доорунда тамак билдирет майрамдык тамак. Бул кемчиликсиз жана ар кандай кошумча жөндөөлөр талап кылбайт, анткени классиги, кармап алып, анын курамын өзгөргөн жок. кальмар эт бир дасторкон жарык болот таза, тендер жана аш болумдуу бутерброд менен салат жасап, бадыран жана кайнатылган жумуртка менен барат.

заттар:

• кальмар - 500 г;
• бадыраң - 1 даана.
• Жумуртка - 2 даана;.
• каймак - 60 г;
• түк жашыл пияз - 4 даана.
• салат жалбырагы - 2 даана.

даярдоо

1. кальмар, ашпозчу жана кыйып тазалоо.
2. , Жумуртка кайнатып протеиндин сарысы бөлөт.
3. Белоктордун кычыратып, сүзмө менен сарысы жана жем аралаштырып.
4. бадыраң Кесип алып, бир кальмар жана белокторду кошуу.
5. сүзмө менен мүрөккепте жөнөкөй жана даамдуу салат толтургула.

Canned нейрон менен Салат

Балык Каламари менен абдан даамдуу салат - деңиз тургуну кайсы бир тамак-ашка жана азыктык өзгөчөлүктөрүн сактап, сонун көз карашта. Бул рецепт боюнча талаптарга жооп берет: жашылчалар жана буттун закускалар түсүн жана мааниси, ошондой эле лимон жана зайтун майын толтуруу кошот даамын баса берет.

заттар:

• Сакталып кальмар - 200 г;
• сакталып Кустар - 100 г;
• помидор - 10 даана.
• салат - 4 даана.
• калемпир - 1/2 даана;.
• кызыл пияз - 1 даана.
• Зайтун майы - 60 мл;
• лимон ширеси - 20 мл.

даярдоо

1. помидор, калемпир, пияз кесим.
2. , Кальмар жана буттун Mix жашылча кошуу.
3. салат жалбырагы баарын кой.
4. кальмар май жана лимон ширеси менен жөнөкөй жана даамдуу ортолук салат толтургула.

Каламари менен кесек салат - рецепт

мүрөккепте жана козу карын менен Салат салттуу балык чыгы кошуп, Азия стилинде бирин түзүп келсе, үстөлдүн негизги тамак болот. Кальмар көптөгөн компоненттери менен бириктирилип, козу карын менен ийгиликтүү айкалышы сабап кыйын. Эки буюмдар аш болумдуу жана нейтралдуу даамы бар, өзүнчө идишке айландырылат жаткан жөндөмдүү жана жеңил жагы тамак.

заттар:

• кальмар - 400 г;
• сабиз - 50 г;
• козу карын - 250 г;
• таазим - 50 г;
• балык чыгы - 40 мл;
• Мунай - 50 мл.
• кант - чымчым.

даярдоо

1. Тазаланган кальмар, кесип жана кууруу 2 мүнөт.
2. Кыйылганын, пияз, сабиз жана козу карындар өзүнчө кууруу.
3. Бардык компоненттери туташтырылган, соус, шекер, андан кийин 5 мүнөт кошуу.
4. куурулган Каламари менен Салат жылуу кылгыла.

мүрөккепте жана краб таяк менен Салат

Сиз краб отун Эгер нейрон менен жөнөкөй, салат, аш болумдуу болот. Бул айкалышы максималдуу пайда алып келет, сонун даам жана ингредиенттердин төлөөнү талап кылат. популярдуу краб салат үчүн ысылык окшош, ошондуктан тез даярдалган. тамак ширелүү жана назик жана бардык компоненттери менен берип чыкты жана чыйратылган ичке тилинген.

заттар:

• кальмар - 450 г;
• crabsticks - 200 г;
• Жатка - 100 г;
• Жумуртка - 3 даана.
• Майонез - 100 г;
• лимон ширеси - 20 мл.

даярдоо

1. Кальмар чыйкан, кулатабыз жана лимон менен мезгили.
2. Жумуртка аарчуучу.
3. краб отун кыйып.
4. Бардык, жүгөрү кошуп байланыштырат.
5. жөнөкөй жана толтуруу даамдуу краб салат кальмар майонез менен.

мүрөккепте жана чык менен Sea салат

мүрөккепте кызыл жана кара икра менен Салат - даамдуу тамак-аш, ар кандай майрамдык дасторкон кооздоп тез жана оор кылууга жөндөмдүү. Бул даярдоо тынч, тендер жана толук даамы жана айланып идиш өзгөчөлүктөрү. Бул суук ысылык салат идиштин ичинде гана эмес, улуу, бирок, ошондой эле кыйнап боюнча Тарталетки үчүн толтуруу болуп эсептелет.

заттар:

• кальмар - 350 г;
• чаян - 150 г;
• капуста - 200 г;
• зейтун - 50 г;
• Cherry Tomatoes - 8 даана;.
• Жатка - 50 г;
• майонез - 100 г

даярдоо

1. Кальмар кызыл жана кара икра кайноо жана өчүргүлө.
2. жумуртка бышыргыла жана кесип.
3. капуста жана помидор кыйгыла.
4. Бардык микс, эгин жана зайтун майын кошуп.
5. майонез менен Сезон.

ышталган нейрон менен Салат

нейрон менен Delicious салат ышталган өлүгүн колдонуу менен бир кулинардык ачылышы болот. Бул назик даамга жана жагымдуу жыты бар, кемчиликсиз жашылча менен бирге жана тез даярдалган. Биз жөн гана, соус менен эмне болсо, ошонун баарын, аралаштырып, сезонду кесип ал бир сааттан бир чейрегинде жайларына керек. Бул убакыттын ичинде, буюмдар менен арыктар жана тамак-аш кабыл бекемдөө үчүн убакыт керек болот.

заттар:

• кальмар ышталган - 200 г;
• Корея сабиз - 100 г;
• помидор - 50 г;
• кызыл пияз - 1 даана.
• Мунай - 30 мл;
• шарап уксусу. - 1 аш кашык.

даярдоо

1. кальмар Өлүк, пияз жана помидор кесип.
2. сабиз кошуу.
3. зайтун майын жана ичимдик бажыканадан.
4. Так бардык компоненттер.

кызыл икра жана нейрон менен Салат "Royal"

Сиз икра жана краб отун Эгер нейрон менен абдан даамдуу жана жөнөкөй салаты абдан таанымал болуп калат. Dish 10 мүнөткө бышырылган, ал майрамдык дасторкон татыктуу бай даамы, назик түзүмүн жана баштапкы карап, бар. Snack икра гана "падыша" түрүн эмес, деп кошумчалайт, анткени, жыпар жыттуу талап кылбайт, бирок туз алмаштырат.

заттар:

• кальмар - 500 г;
• crabsticks - 100 г;
• кызыл икра - 70 г;
• Майонез - 50 г

даярдоо

1. Кальмар, кайноо жана өчүргүлө.
2. тамак ичүү үчүн таякчалар жана икра менен байланыш түзүү абдан маанилүү.
3. майонез менен кальмар маалында менен жөнөкөй салат.

мүрөккепте жана Саргылт менен Салат

Саргылт менен майонез кошулган жок нейрон менен Салат тамак-аш жана сергек жашоо күйөрмандары үчүн белек. Азыктандыруучу жемиши жумшак, витамин табактын, натыйжада азыктары менен эле кетет. Саргылт калория бери жакшы жарык Citrus кийинип ордуна, майонез алып салынсын.

заттар:

• кальмар - 250 г;
• чаян - 100 г;
• Саргылт - 1/2 даана;.
• Grapefruit - 1/2 даана;.
• Мунай - 40 мл;
• руккола менен бутактары - 5 даана.

даярдоо

1. Кальмар кызыл жана кара икра корки жана кайноо. кальмар кыйгыла.
2. Кесилген Саргылт.
3. Жарым грейпфрут тилүү, башка - ширесин сыгып.
4. май менен ширесин аралаштырып.
5. руккола менен табак, сезон менен кооздоп менен ингредиенттерди кой.

мүрөккепте жана эгин менен Салат

нейрон менен Light, салат, силер нан колдонгон болсо, анда күн сайын менюну тез жана оной жарата алат. жашылча көп тараптан кемчиликсиз тарабын кальмар, нан менен айкалышы узун классикалык болду. Буйуртма жеткиликтүү жана жеткиликтүү буюмдарды жасап, айрыкча, үй закускаларды баалашты бир таттуу жана ширелүү даамы бар.

заттар:

• кальмар - 250 г;
• Жатка - 150 г;
• Сыр - 100 г;
• укроп - бир ууч;
• айран - 100 г

даярдоо

1. Бышырылган кальмар чыйратылган өчүргүлө.
2. Сыр торун.
3. эгин кошуу.
4. майонез, укроп менен кооздоп менен Сезон.