Мэгги диета үчүн 2 жумадан - "Темир айым" Маргарет Тэтчер тамактанууда тандап методикасы. Бул белок диета бул тобунда биринчи болуп көрүндү. салмагы баштапкы параметрлерин жараша сен 5-8 кг арылууга болот. Мындай диета сактоо жылына бир жолудан кем эмес болушу керек.
Мэгги баштапкы диета 2-жума
бир натыйжаны алуу үчүн келсе, эске алышы керек салмагын жоготуп ыкмалардын бир нече жөнөкөй эрежелер бар.
2-жума диета Maggi негизги негиздери:
- Кармануу, бул салмак жоготуу ыкмасы, күнүнө үч маал тамак ичиши керек. Бул ошол эле учурда күн сайын аны көрүүгө аракет маанилүү. Эгер күчтүү болсо ачка , анда бир бадыраң, сабиз жана салат бере алат.
- Кечки тамак жок кийин жатар алдында үч сааттан ашык, ошондуктан дене сиъир болушу керек.
- Бул протеин диетаны сактоо менен таза суунун күнүнө 2-3 литрден ичип аркылуу суюктуктун балансты сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Анткен менен чай менен тамактанып ичип, ал эми кант жана сүт мүмкүн эмес экенин эсибизден чыгарбашыбыз мүмкүн.
- Кандай болбосун, ал күн жана берүү азык-түлүк орун өзгөртүү мүмкүн эмес. Тамактануу, атүгүл бир буюмдун алмаштыруу олуттуу мүнөз таасир этиши мүмкүн экенин айтышат.
- multivarka же мешке, кургак көмөч казанга тамак даярда. Ал май менен жыпар жыттуу пайдаланууга тыюу салынат. Ал туз, калемпир, сарымсак, пияздын кошууга жол берилет.
Бул орун алган карама-эске алуу абдан маанилүү болот, ошондуктан, кереги жок , бир диета Мэгги кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарга, балдарга 16 жашка чейинки. Бул холестерол жана кан менен башка көйгөйлөр менен жогорку денгээлде салмагын жоготуп, туура эмес. Мындай диета ичеги-карын ооруларына өнөкөт оорулары менен макулдашуу. Бул Citrus жемиштердин жана жумуртка аллергиясы бар адамдар тамак пайдалануу мүмкүн эмес экени түшүнүктүү. салмак жоготуу жыйынтыктарын жакшыртуу үчүн, ал ар дайым ишке ашыруу сунуш кылынат.
Мэгги 2 жума мүмкүн туура менюсун табышат.