Нургүл - Жакынкы Чыгышта бул абдан тере тартып бышырылган тере жана муздак тамак, деп атады.
Нургүл пайдалуу жана дарылык касиеттери байыркы убакыт булактарда айтылган. Мисалы: Nero сот дарыгер - Диоскориддин, Рим императору ашказан оорушу жана котур мамиле тере турган бир мүнөз буюрду. Бүгүнкү күндө, бул продукт жогорку сорттогу өсүмдүк протеиндин, малга курамы окшош бир булагы катары, vegetarians арасында абдан популярдуу болуп саналат.
Нургүл - пайдасы жана зыяны
анын курамына кирген заттардын касиеттери менен аныкталат пайдасы тамактар чыгаан. Бул жерде ал бай кайсы бир жарым-жартылай тизмеси:
Essential курамга май кислоталары - холестерин жок кылуу, төмөнкү кан басымы, салмактын азайышын шарттайт;- B майындагы (B1, B4, B5) - камералардын кан шекеринин колдоо генетикалык жараяндарды турукташтыруу жүрөк-кан тамыр жана эндокрин системалары үчүн зарыл болгон мээни, жакшыртуу;
- микроэлементтүү - белок синтези, жилик чучугунда үчүн маанилүү, иммундук системаны колдойт витамин Б өздөштүрүүгө жардам берет;
- өсүмдүк була ;
- элементтер (темир, мүндөгү жана молибден) байкоо;
- керектүү аминокислота - "бакыт гормону" серотонин синтездөөгө катышат tryptophan.
Мындан тышкары, курамы зайтун умтулган (булак турат витамин Е ) жана күнжүт майы майды, лимон ширесин (витамин C) (канда көп санда бар).
Жогоруда саналган көрүнүп тургандай, Нургүл абдан сергек тамак болуп саналат. ал алып келет деп гана зыян, сенин ишмер ынтымакты кыскартуу болуп саналат: Нургүл даамдуу, бирок өтө жогорку калориялуу тамак (300-400 калория). Сиз калама же калама менен жеп алса ... Ошондуктан, салттуу чыгаан диета үчүн жакшы тандоо эмес.