Кызыл икра (семга элик, кээ бир түрлөрү, кызыл сары) - өтө жогорку даам жана тамак-аш сапатын бир баалуу жана өтө популярдуу даамдуу тамак-аш продуктусу.
адамдын денеси үчүн кызыл икра пайда шексиз. Бул керемет-продукт 30% белокторду камтыйт, аминокислота комплекстерди, омега-3 май кислоталарын дозалап, lecithin, татаал Vitamins (A, E, D, C, жана Group B). Ошондой эле, анын ичинде Phosphorus, калий жана йод кызыл музоо 20 чачылган элементтер, камтылган. Биз баарыбыз бул заттар адам денеси үчүн зарыл жана аны кадимки жашоо тиричилиги үчүн зарыл экенин түшүнүп турам. Ошентип, биз кызыл икра деген тыянакка - ден соолука жана узак үчүн мыкты продуктту. Жөнөкөй киргизүү продукт менюсунда, ошону менен бирге, "жаман" холестерол көлөмүн азайтуу көрүнүш жакшыртат жана теринин абалы бездерге, боор, мээ, көз жана бөйрөктөрдүн системасын оптималдаштыруу, ар кандай клиникалык кыйындыгы кийин калыбына келтирүү учурунда организм калыбына иммунитетти жогорулатат.
кош бойлуу аялдар үчүн пайдалуу кызыл икра барбы?
Албетте, жана, албетте, кош бойлуу аялдар үчүн өзгөчө пайдалуу кызыл икра, мисалы, бир продукт, бирок, кээ бир пункттарды эске алуу керек.
кош бойлуу аялдар үчүн кызыл икра кандай пайдалуу Айтчы бизге, бул качан.
Кандай балык, түрүн кызыл икра , кандай болсо да, аны тийиштүү түрдө даярдаган (туздалган) керек.
Туура 4 саатка туздун (Brine 4-7%) менен туздалган семга ROE деп, учуна илди. Мындан тышкары, жумуртка, балык, мындан ары кармоого кийин 4-сааттан ашык алынып салынышы керек. Мындан сырткары, туз, сатуу үчүн кабыл Canned коруктары икра жылы sorbic кислотасы жана натрий бензоат өлчөмүндө өсүмдүк май менен эмес, 0,1% ашык болушу мүмкүн - бул заттарды, мисалы, байытуу жетиштүү коопсуз деп эсептесе болот.
Албетте, өзүн-өзү кармай семга икринка балыктар гана тузга жана зайтун майы менен бышырылган керек - бул абдан пайдалуу кызыл икра болот.
продукт туз менен даярдалган, себеби кош бойлуу аял, кызыл икра сарпталган тамак-аштар, күнүнө 1-3 кашык менен чектелбеши керек, ошондуктан, алып шишип, кан басымы жогорулайт.
болочок эне шишик, кан басымы жогорулаган болсо, ал аз туз икра күнүмдүк суммасын 1-3 чай кашыктан, азайтуу үчүн жакшы - бул пайда жана кубаныч үчүн абдан жетиштүү болот.