Көп өтпөй эле, биз сөз "Икра" угуп эле дароо кызыл же кара гранул назиктиктин ойлошот. Бирок, иш жүзүндө, бул продуктуга айырмачылыктар көп нерсе айтса болот. жакшы эски унутуп - жок деп айта ала турган адамдар бар. Бул мисал, сазан музоо үчүн колдонулат. Бир нече кылым мурун Россияда, абдан анын азыктык баалуулугу жана баасы жогору бааланат абдан популярдуу табак, болду. Анткени, орус дарыялардагы сазан көп санда, андан кийин ишке ашырылган. Бүгүн, продукт аз болуп калды, ал эми орустар күнүмдүк тамак-аш таап сейрек болот. Ал түгүл, өтө аз эле киши пайдалуу икра чортон эмне экендигин баарыбыз билебиз.
Ошол эле учурда, буюмдун курамы белок, көп суммасы кошулат топуктуу , белок кошулмалар, чачылган элементтердин же башка активдүү заттар. Ошол эле калория икра чортон учурда абдан аз май жана аз карбонгидрат бар, анткени, бир гана 131 ккал жүз гр түзөт. дүкөндөр, негизинен, жасаган буюмдар банктарда тапса болот. Ал эми жаңы жумуртка кууруп болот. Куурулган Пайк икра азыраак пайдалуу, бирок кем эмес даамдуу. Бул тамак салттуу Орусиянын тамак-аштарынын классикасы кулинарные тизмесине киргизилген.
Артыкчылыктары жана сазан икра жана зыяндары
Рахмат, анын аз калория үчүн, продукт диета бөлүгү катары пайдаланылышы мүмкүн. Ал энергия жана азык керектүү өлчөмү менен денесин камсыз кылуу өтө алат. Бирок икра чортон пайда менен эле бүтпөйт. Дарыгерлер кандагы гемоглобин жоктугуна адамдардын тамак-аш менен кирет сунуштайбыз. Пайк икра бир нече эсеге аткарууну жогорулатты, сен бир аз аракет кылышыбыз керек, аны жеш үчүн - күнүнө бир жарым чай кашык. Ошону менен катар, бул нормага кысым жана оптималдуу шарт тамыр угулушун.
Бирок, сазан икра пайдасы жана зыяндары менен бирге алып келе алат. Бул жаш балдар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес