көп Шорпо пайда бала кезинен бери жакшы билем. Кам көргөн апасы менен таенеси, балким, биз көп сүйлөп, "ысык" керек экенин, толугу менен туура эмес. көп тамактанууда айтымында, Биринчи зат тездетүү жана ичеги-карын ооруларына ишин нормалдаштыруу. тамак-аш Бул категория сөзсүз түрдө ар бир адамдын күнүмдүк менюсунда болушу керек. Мындан тышкары, шорпо, бир нече жөнөкөй эрежелер сакталбаса, анда бир диета үчүн мыкты негиз болушу мүмкүн:
- тамак-аш үчүн мыкты жашылча шорпо же балык сорпосун бакчага жайгаштырган. Эгер эт шорполорду келсе, арык тамак тандап - уйдун, тоок , же тамак алдында көзгө май жок.
- Ал ун, таттуу, майлуу, куурулган тамак жана ичимдик баш болуп саналат.
- жашылчалар, чөптөрдүн жана жемиштерди көп жегиле.
- дагы эле суу Кабарда болжол менен 1,5-2 литр жалмайт.
- витамин жана минерал комплекстерин алуу менен ал жөнүндө кам көрүүгө катары сорпого тамактануу зарыл болгон бардык азыктандыруучу заттар менен организмди камсыз кылуу мүмкүн эмес.
- Бул диета ары 1-2 жумадан ашык болушу керек эмес.
- сезимде болсо, алсырап, башы, же жалпы алсыроолоруна диетаны токтотуу керек.
Diet "fatties үчүн Шорпо"
шорпо тамак-бир кызыктуу Variant 7 күн арналган. сын-пикирлер үчүн, ал 4 жумадан 10 кг чечип берет.
шорпо: диета негизги компоненти сельдерей , пияз, капуста жана суу же өсүмдүк сорпосун менен помидор. Бул шорпо биринчи күнү тышкары банан башка бардык жемиштерди уруксат берилет. Экинчисинде, сиз буурчак жана жүгөрү кошпогондо, сорпо жана жашылча тамак-аш керек. Жашылча жана жемиштерди - үчүнчү жылы. Төртүнчү күнү сүт ага кошулат. кайнатылган уйдун бешинчи күнү, помидор - жаңы же Балык - шорпосу менен. кайнатылган уйдун эти, шорпо жана жашылча - Алтынчы күнү. Шорпо, күрөң күрүч, жашылча-жемиш жана жаңы мөмө ширесин диета менюсун аяктайт.