Даамдуу жана пайдалуу меню күнүмдүк салат чамгырынын ар кандай болот. тамак ачуу тамырынан тышкары менен кайра да абдан тажап салышы, дээрлик ар бир продукт болушу мүмкүн толтургула. Сиздерге абдан туура тамактанууну карманып жана Lenten менюсу сактаган адамдарды билдирет.
Кайсы салат бир Алабаш даярдалышы мүмкүн?
Салат, шалгамды кирип кандай аныктай электе, тамыры туура тандоо жана даярдоо керек. акыркы жаш келейинби болушу керек да, салаттар жана тамыры жана жалбырагы колдонулат. тышкаркы убакта тамак-аш даярдоо үчүн алардын мурда үшүп жыйналды.
- Даамдуу жана ден соолугу, салат, шалгамды ак же көк тамырынан негизинде даярдалган. жылуулук дарылоо кийин, жакшы кара тамыры.
- салат, бир н күнү майдаланган тоют чамгырынын, кошуп, аз жер тарелка же баягы.
- дени сак закускаларды шалгам жашылча менен биригип түзүү: сабиз, капуста, помидор, бадыран.
- Кызыктуу даам сарымсак майонез, салат, чамгырынын кетет.
- эт же краб чырпык компоненттеринин негизинде Алабаш бай жана оригиналдуу салат алышат.
Салат, шалгамды майонез менен
сыр, жумуртка жана майонез менен Алабаш менен Delicious салат шашылыш жей даярдап, көп даярдоо азыктарды талап кылбайт жана чын жүрөктөн үй түшкү мыкты даам болот. Катуу сыр сарымсак, калемпир табитти колдонуу үчүн эч кандай каалоо жок болсо, ар кандай жеткиликтүү туура болот. Бул 4 ингредиенттердин чыгып белек.
заттар:
- шалгам - 200 г;
- Сыр - 100 г;
- Жумуртка бышырып кыйын бышырып - 3 шт.
- Сарымсак - 2 тиштери;
- Майонез - 100 г;
- жашыл түрмөгү.
даярдоо
- , Жакшы н, шалгамды боюнча торун майдаланган сыр менен толукталсын.
- Адистердин айтымында, сарымсак жана майдаланган жумуртка кирет.
- Майонез, салат, шалгамды pritrusit Жалбыз.
шалгамды жана эт менен Салат
таза, шалгамды жана таттуу жана өткүр салат эт ингредиенттердин курамы кошуп, дагы башка азыктар жүргүзүлүшү мүмкүн. Бул рецепт негиз ачуу даамы, ал тамырын эмес, нан сары кычы, зайтун майы жана лимон ширесин кооз толтуруу. Эт тоок алтын Браун чейин, алдын-ала ышталган колдонулат.
заттар:
- шалгам - 200 г;
- бириктиргичтери - 200 г;
- кызыл пияз - даана ½.
- түк жашыл пияз - 3 даана.
- Сабиз - 1 даана.
- Карл - 50 г;
- Дан кычы - 1 косыныз. л.
- зайтун майы - 2 косыныз. л.
- лимон ширеси - 50 мл.
даярдоо
- май, сокторду жана сары кычы менен кыл.
- чейин тилкелери кастарлоо салып Fillet кесип бышырылган.
- торлуу чамгырынын, сабиз, кызыл жүндөрдүн жана майдаланган жашыл пияз Mix.
- эт, Жапырак кошуп, аралаштырып.
- Карт бойдок даамдары менен Пут жана эт соус жана шалгамды менен салат төк.
Салат, шалгамды жана кызылча
Салат, шалгамды - көз караштарында, эреже катары, бай эмес, жөн гана тамак кызматкерлерин айырмаланган жок. Сурай жашылча, ошондой эле таттуу сабиз жана кызылча менен бирге жатышат, бул закускаларды даамы бир кыйла салмактуу болот. Бул рецепт бир туура тамактануунун тарапкерлери жана менюну таянба барлар жактыруусуна ээ болобуз. Бул ысылык баштапкы сунуштоону тан калтырасыз.
заттар:
- шалгам - 200 г;
- кызылча - 100 г;
- ашкабак - 100 г;
- сабиз жана алма - 1 даана.
- зайтун майы сырткары кошумча-класс - 50 мл;
- лимон ширеси - 1 аш кашык ..
даярдоо
- жалгыз кызылчасы жана ашкабак кайнатып же жумшак мамлекеттин чейин бышырыныз.
- арык продукттарды, кулатабыз жашылча жана алма дээрлик ачык сындырым нан кесүү үчүн атайын бычак колдонуу.
- лимон ширеси менен майын аралаштырып, сезон менен салат, жашылча жогорудан келген окшойт.
Салат, шалгамды жана помидордун
негизги ыкма жана жөнөкөй закускаларды ооз боюнча Алабаш салат түзүүнү үйрөнүп, биз кызыктуу курамы бириктирип, эксперимент башташы мүмкүн. салат өзгөчө, бирок пайдалуу бир бөлүгү оригиналдуу тамак айкаштарын бардык күйөрмандары үчүн кайрылууга болот. Бул рецепт жөнөкөй тамактын даамын байытуу шпинат жана руккола, колдонулат.
заттар:
- шалгам - 100 г;
- помидор - 6 даана.
- кызыл пияз - даана ½.
- шпинат жана руккола - 1 ууч;
- Зайтун майы - 10 мл;
- чили кабырчыктар - 2 Pinches.
даярдоо
- Шалгамды жука тилкелери, пияз жарым шакектерди, помидор экиге бөлүп таштады.
- Эгер керек болсо бир чөйчөккө туз кошуп, азыктарды К.Нуртас менен чачып аралаштырып.
- зайтун майын куюп, ошол замат, салат, помидор, шалгам кызмат.
Сарымсак менен шалгам жана сабиз менен салат
Алабаш өтө пайдалуу салат жана сабиз сарымсак менен бал менен, offseason дагы көп тамак. Бул ыкма колдонулган буюмдар, жаңы колдонулган, анткени, иммундук системаны майындагы керектөөчүгө тойгузам бекемдөөгө жардам берет. Катары май, майонез же айранды май аткара алат. 2-бөлүктөрүн алып иштелип чыккан ингредиенттердин суммасы.
заттар:
- шалгам - 100 г;
- сабиз - 2 даана;.
- Сарымсак - 2 тиштери;
- Майдаланган жаъгактар - 1 ууч;
- жаңы Алкожа - 50 г;
- салатка.
даярдоо
- бир кесек н жөнүндө Сабиз, сарымсак аарчуучу.
- 10 мүнөткө муздаткычка майдаланган тамактарды аралаштырып.
- кайсы соустун толтуруу үчүн, жаъгак киргизип, дароо кызмат.
шалгам жана капуста менен Салат
Капуста, салат , шалгамды менен - кечки азырынча даяр эмес, ал эми үй-бүлөсүн багуу үчүн жөнөкөй жолу. Канааттануу жана ошол эле учурда тамырлары өтө жакшы эмес, ким жарык жесе, ал тургай, бул кубаныч. сабиз, капуста, нейтралдуу даамы таттуу салмактуу эритет шалгам. мамиле ачык түстөр жашыл жана кызыл ratunda кошуу.
заттар:
- шалгам - 200 г;
- капуста - 300 г;
- ratunda - 1 даана.
- петрушка, укроп - 1 ууч;
- Сабиз - 1 даана.
- кызыл пияз - даана ½.
- салатка - 4 косыныз. л.
даярдоо
- Шалгамды арык тилкелери жана пияз ratundu chetvertkoltsami бөлсүн.
- Pekinku кулатабыз, сабиз аарчуучу.
- парниктерде, чыгы менен сезонду толуктоого ингредиенттерди аралаштырып.
шалгам жана бадыран салаты - рецепт
Ал конокторду же тиричилик кызыктуу табитти Озунуз шалгам жана бадыран бир салат, даярдоо үчүн кыйынга турат. Бул рецепт бардык бургулоо Recipes жана ырахат керектөөчүлөрдү өзгөчө даамы жана тойгондон төп келбейт. көп оригиналдуу, кесүү пайдалануу peeler чыгып тойгузуу үчүн, тунук дыгын жана өзүм билемдик менен өзгөрөт тарт.
заттар:
- бадыран - 4 даана.
- шалгам - 200 г;
- таттуу калемпир - 2 даана;.
- руккола - 1 ууч;
- кызыл пияз - 1 даана.
- Жумуртка бышырып кыйын бышырып - 2 шт.
- май чыгы "Падышаныкы";
- кайра иштетүү үчүн күнкараманын.
даярдоо
- Жука сыра, шалгамды, бадыран, калемпир, пияз жарым шакек жарып кесип.
- Негизсиз кыйылган жумуртка.
- Акырын бир табактагы ингредиенттерди аралаштырып, Императордон куюп, уругун чачсын.
Корейский Алабаш бир салат
Абдан ачуу Алабаш Корея, салат , сары же жашыл эле даярданып, сонун даам чыгы менен жашыруун калп. Rich курамы снэк сюрприз көп даам, кандайдыр бир, мисалы, тамак айырмаланып, айырмалоочу өзгөчөлүгү ингредиенттердин көпчүлүк жылуулук дарылоо болуп саналат.
заттар:
- сары Алабаш - 200 грамм;
- Пияз - 1 даана.
- сельдерей айыптоолор - 2 даана.
- жаңы козу карындар - 200 г;
- Сабиз - 1 даана.
- ratunda - даана ½.
- Сарымсак - 1 калампыр;
- Майдаланган Алекс - 1 аш кашык;..
- кызыл-жемиштер, ашкабактын үрөнү - 50 г;
- соя соусу - 2 косыныз. л.
- алма алма сиркеси - 1 косыныз. л.
- күнжүт майы - 3 косыныз. л.
- Браун, кант - 1 аш кашык ..
даярдоо
- Ал эми өз-өзүнчө, торун сабиз жана шалгамды, chetvertkoltsami пияз, калемпир кесип. аркылуу түртүп кубтар, сарымсак басма сөз - краб сындырым нан, сельдерей жарып.
- Менен Алабаш ширесин, май бир Skillet менен ышталган, 3 мүнөттөн пияздын жана сарымсак жана Fry кошуу кысып.
- 1 мүнөткө сабиз жана Fry кошуу.
- 5 мүнөт мөөн сельдерей, калемпирдин түрлөрүн жана козу карындардын, Enter, аптапта жок.
- соя соусу, уксус, Рыжий жана кант Mix.
- Муздатылган куурулган мегаполис чыгы, жаъгактар жана урук аралашмасы менен чачат.
кышында Салат, шалгамды - рецепт
даярдалган салат кыш, шалгамды, сиз сонун ачуу даам жана майындагы өзгөчө жетишсиз offseason менен ыракаттануу үчүн жол. Мындай Snack сакталып бир пайдалуу касиеттери иштетүү учурунда жоголгон жок, бирок узак убакыт бою эле банктарда сакталат, жана салат сактоо учурунда начарлап эмес. 0,5 литр эки банкага үчүн атайын иштелип чыккан ингредиенттердин суммасы.
заттар:
- шалгам - 1 кг;
- сабиз - 1 кг;
- калемпир - 500 г;
- пияз - 500 г;
- Сарымсак - 6 тиштери;
- allspice - 6 буурчак;
- Lavrushka - 2 барактар;
- уксус - 2 косыныз. л.
- шекерди жана тузду. - 2 аш кашык.
даярдоо
- Шалгамды жана сабиз тазалоо жана жумшак, салкын,-тилке кылып кесип чейин тамак.
- Blanch калемпир, pooskami кесип.
- жарым шакектерге кесип пияз, сарымсак Суроо кыйналган.
- арылтуу идиштерге lavrushku, калемпир, ачуу ичимдик жатты.
- жашылча тилүү коюп, туз жана шекерди кошуп, кайнак суу куюп, жашылча каптады.
- Арылтуу 10 мүнөт workpiece, түрмөк.
- жай муздатуу үчүн жылуулук киргизилген. кетип жертөлөдө күнү.