мененки йогурт менен Гречка ашыкча күрөшүү үчүн кыйла натыйжалуу жана жеткиликтүү ыкмаларынын бири болуп саналат. Көптөгөн диетологдор токсиндердин жана кошулмалар денесин тазалаш үчүн диета сунуш кылат. эрте менен йогурт менен гречка керектөө йогурт, ошондой эле, бир гана пайда алып келет жана гречка дарылоо таасир этиши зарыл чачылган элементтердин жана топуктуу, бир топ бар.
гречка бөлүгү бар эле:
- витамин B жана P;
- була;
- калий;
- аминокислоталар;
- темир.
Гречка бир азык болуп саналат. Бул шишик, гипертония, аз кандуулук, боор бузулуулары бар адамдар үчүн пайдалануу сунуш кылынат. гречка-жылы тоъ майларга жана көмүртектерге бир аз камтылган, бирок анда белокторго бай.
айран да протеин жана калий, ошондой эле көп камтылган майындагы Б ар бир күнү йогурт жеп жатса, А., ал натыйжада дененин жакшы тамак жей берип, ичеги жана ашказан өсүмдүктөр жөнүндө оң таасирин тийгизет. сайын эртең менен, биз орозолуу камкаймак менен гречку жалмап болсо, анда ал ичеги-карын ооруларына ишин жакшыртуу жана курсактын органдарынын өнөкөт оорулардын келип чыгышына жана ички сезгенүү пайда алдын алуу, токсиндердин денесин таза болот.
тазалаш үчүн, эрте менен йогурт менен гречка
Уулуу дене тазалаш үчүн мүнөз, жаман жол менен чечилип кереги жок, жана башка ушу сыяктуу. мененки йогурт менен гречку жетиштүү тамак-аш менен үйдө жалгыз ичеги-тазалоо үчүн, ошончолук бат арыктап кеткенде өбөлгө түзөт.
рецепт боюнча
гречка үч кашык алдында күндүр-даярдоо жана жакшылап чайкап, анда йогурт, бир стакан куюп, муздак жерге түнөп кетүүгө.
Азыртадан эле эртең менен гречка менен шишип жана өлчөмүн көбөйтүү. Бул жерде даяр мененки . Баса, йогурт менен гречка бир каалоосу жок болсо, бир аз бал, көбүрөөк, анткени ал абдан пайдалуу болуп саналат жана басаĩдатат, эртен мененки жакшыртат кошо аласыз. бир сааттан кийин аны пайдаланууга кийин жылуу суу, бир стакандан ичүү сунуш кылынат, бирок, буга чейин бир нече сааттан кийин, башка тамак жей алат.