Быштак - анын курамына денебиздин бардык органдардын жана системалардын маанилүү заттардын, күндөлүк талаптарды татыктуу топтомун бар кычкыл сүт азыгы. айыктырып сапаттары жөнүндө сыр көп убакыт бою белгилүү болгон, азыр да, балдар, бул продукт ден соолуктун кандай жардам билишет.
Бүгүнкү күндө, базар сыр кандай түрүн сунуш кыла алат, андыктан ар бир адам, анын муктаждыктарын жана каалоолорун жооп берген өнүмдү табат.
курамы жана сырдан тышкары азыктык баалуулугунун
семиз быштак негизинде бөлүүгө болот:
- май (18 - 20%);
- тайманбастык менен (9 - 10%);
- аз-майы (8% дан кем эмес);
- майы аз (0,1%).
семиз индекси өзгөртүүлөр жана сырдан тышкары азыктык баалуулугу From.
Төмөн майлуу быштак:
- Белок - 16,8 г;
- майы - 0,1 г;
- карбонгидрат - 2,1 г
Төмөн майлуу быштак:
- Белок - 17,2 г;
- Майлар - 5 г;
- карбонгидрат - 2,1 г
Bold быштак:
- Белок - 16 г;
- майы - 9 г;
- карбонгидрат - 2,2 г
Fat быштак:
- Белок - 15,1 г;
- Май - 18 г;
- карбонгидрат - 2,8 г
байытылган гранул продуктунун Курамы: тойбогон май кислоталарынын, топуктуу . A, B, C, N, PP, шекерлердин, күл, анын кен байлыктары, ж.б., бул заттардын көлөмү сыр түрүнө жараша болот.
сыр Energy Наркы:
- майы - 200 100 г. килокалорияга;
- Bold - 165 ккал 100 г.;
- чала - 121 100 г. килокалорияга;
- аз-майы - 100 грамм күнүнө 78 ккал
Бул сүт азыгы, сүт, каймак чейин үйдө даярданганга да болот.
Быштак азыктык баалуулугунун:
- Белок - 15,2 г;
- Май - 25 г;
- Көмүрсуулар - 3,5 г;
- тоюмдуулугу наркы - 230 100 г. килокалорияга
сыр Fat түрлөрү пайдалуу касиеттери көп, ал эми салмагы майы бекер же арзан-майы быштак тандап керек ээрчип бар болсо, тамак-аш өнүм эч мүмкүн эмес ат. Да, жумасына бир жолу, силер семиз быштак бир аз бөлүгүн жеп болсо, ашыкча салмак деген бул эмес.