Жакында эле чет жемиш Feijoa жай белгилүү бойдон калат текчелеринде көрүндү. тез назик таттуу даамы жана бул экзотикалык мөмө-түндүк перпендикулярдуу жашоочулары менен сүйүп калды. Feijoa колдонууга же өз алдынча же Desserts, токоч жана башка кондитердик азыктарды бөлүгү катары. көрсөткүчтү ээрчигендер, ал тоюмдуулугу Feijoa билүү үчүн кызыктуу болот, жана максималдуу пайда алуу үчүн издегендер - экзотикалык мөмө-жылы азык өлчөмү жөнүндө окуу.
Feijoa канча калория?
Бул мөмө-жемиш арзан энергия мааниге ээ - болгону 49 килокалорияга 100 г, ал карбонгидрат Feijoa менен калория көп экенин белгилей кетүү маанилүү тапшырды - алар 11 гр болуп, белок жана май болгону 1 г 100 буюмдун г, ал эми.
Кант диабети менен Feijoa жегиле этияттык менен сунуш кылынат, ошондой эле көп, анткени, анын глюкоза көрсөткүчтүн - 40 бирдик. Көптөр бардык калориясы төмөн тамак-аш азыктары кемириши, кечки жана ал тургай кеч тамак үчүн көп деп ойлоп, Feijoa энергия баасы төмөн болгондуктан, ал каалаган убакта жегенге болот. Бул көп мөмө, ананас нардан бир назик жана жагымдуу даамы бар, демек, табигый шекерлердин жогорку мазмуну сыяктуу экенин белгилей кетүү маанилүү. Эгер көрсөткүчтү ылайык болсо, түштөн кийин бышыруу же жемиш болобу, ар кандай таттуу тамактарды аз жеп качышат. Чынында болсо, бул учурда табигый зат азаят, демек, карбонгидраттуу келген энергетика, дене, ал семиз клеткалар түрүндө сакталат жеп албайт.
14.00гө чейин, сен аман-эсен Feijoa жана башка мөмөлөр менен жемиштерди жеп алат - бул учурда, алар сүрөттө зыян алып келбейт.
Feijoa пайдалуу эмеспи?
кандайдыр бир буюм сыяктуу эле, Feijoa гана карылык кийин максималдуу пайдалуу касиеттерин ээ. Айрыма жана жемиш дагы, быша элек жеткирилип, ал эми транспорт жүрүшүндө, алар, адатта, мөмө-жемиш колдонууга даяр экени айтылат кара жашыл кабык жана жаркыраган жытын таба алышат. сак болуу зарылдыгын тандоодо: Бул жемиштер бузулуучу жана бир жетилген жана сапаттуу мөмө пайда алып келет.
Feijoa камтылган карап көрөлү:
- 20,3 мг-аскорбин кислотасы;
- 38 мкг микроэлементтүү;
- витамин-бб 0.29 мг;
- 8 мкг витамин B1;
- витамин B2 32 микрограмм;
- 0,23 мг витамин B5;
- калий 155 мг;
- 20 канал мг;
- 17 мг-дан тт;
- 9 мг магний;
- натрий 3 мг;
- 85 мкг Хемогендүү;
- 55 мг-жез;
- 80 мг-дан, темир;
- 70 мкг йод;
- 40 Zinc боюнча .mu.g.
Бул майындагы жана азык мирт ири өлчөмдө кошумча адам денесинде пайдалуу маанилүү майлары, бүтүндөй комплекси бар экенин белгилей кетүү керек. Мисалы, мындай мүлктү пайдаланган суук учурунда көмөктөшкөн жана программалар туруктуулугун жогорулатуу болот.
Бул мөмө-азык өтө жогорку мазмунуна дарылоо каралышы мүмкүн. Ал азап баарын жалмап сунушталат
майындагы көп табигый жемиши алмаштырган дарыкана комплекстеринин катары колдонсо болот. Эгер витамин жетишсиздиги же сезгенүү оорусу бар болсо - абдан татаал терапияда Feijoa тартып адистиктердин, анын ичинде, жана жардам ылдамыраак келет.
шылкыйды же саат учурунда: Эксперттер витамин жана минералдык курамы алардын денесин гана эмес, таасир берүү мүмкүн эмес, ошондой эле жанга болот деп эсептешет депрессиянын бул экзотикалык жемиш жана тамак-аш менен топтоп, сен жакшы сезип калат.