Тандырга Pollock жасалды

Pollock бириктиргичтери, башка балыктар - жаштар үчүн жакшы бир кампага гана эмес, дене. Орточо семиз Поллок эти дене муктаж болгон сыяктуу топуктуу, чачылган элементтер, көп өлчөмдө бар.

Кук Поллок жөн гана бир кымбат жана назик эт көпчүлүк татымал менен маринадтарды менен ойдогудай эле. Албетте, мешке бышырылчу пайдалуу минималдуу майы кошулуп бышырылган балык эти, ошондуктан Косматос, - бир гана даамдуу эмес, ошондой эле абдан dietichnoe тамак эмес. Бул мешке бышырылчу, эмне, Поллок жасалды, анын даярдоонун так Recipes болууга жана ушул берененин предмети болуп саналат.

төмөн бышырылган Pollock жасалды,

Мындай зыян балык иш жүзүндө мүмкүн эмес, анткени, көбү салмак боюнча Поллок эти тамак. Бирок: White шире менен аралашып, өз бышырылган балык менен капталган салмак катары, ар бир үй-бүлөнүн күчтөрдүн даам жана жыт жана толуктоо канааттандыруу үчүн.

заттар:

• Поллок бириктиргичтери - 500 даана.
• помидор - 5 даана;.
• Zucchini - 1 даана.
• Лимон - 1 даана.

: White үчүн:

• зайтун майы - 3 косыныз. идиш;
• аш - 1 косыныз. идиш;
• шалот - 1 даана.
• Сарымсак - 1 калампыр;
• туз жана калемпир - татып.

даярдоо

жарымында кесип, помидор, патиссон шакек кесип. өзүнчө табак менен зайтун майын, аш, кесинди шакекче шалот, майдаланган сарымсак, туз жана калемпир аралаштырып. Биз Поллок эти 20-30 мүнөттөн: White даярдалган бар.

бышыруу боюнча чегилген эки тъстё баракты орто катмар Zucchini жатып, помидор катмарынын, маринатталган Поллак жана жогорку лимон чөйрөлөр бир жуп. дуэлде катты ороп, 180 градуска 15-20 мүнөт мешке тамак койду.

Breadcrumbs бир кабыктын астында бышырылган Pollock жасалды,

заттар:

• Поллок бириктиргичтери - 600 г;
• петрушка - устундун ¼;
• chives - ¼ устун;
• chervil - устундун ¼;
• Сарымсак - 4 тиштери;
• лимондун кабыгынан чыккан (майдаланган) - 1 косыныз. идиш;
• нан чакан - 1 ½ ст.
• зайтун майы - ¼ Art. + 2 косыныз. идиш;
• туз жана калемпир - татып.

даярдоо

Жууп, deboned Поллок эти май, туз жана калемпир менен зайтун майы жана жыл мезгилине жараша. бирге бардык чөптөрдөн бир чоң бычак алып келген менен, ага кошулуп, ал эми бир паста айланышы эмес. анын көгөрүп кошуу, эгерде зарыл болсо, баарын жакшылап аралаштырып, бир аз май куюп. аралашма акыркы ырааттуулугу жумшак болбошу керек, бирок, ошол эле учурда катуу балыктын териси камтууга тийиш.

Эми көмөч казанга, 2 TBSP төгөм. зайтун майы. Ал жактан да, теринин бөгүп жасалды, нан күкүмдөрдү жана чөптөрдүн аралашмасын колдонууга аралаган чейин көмөч жана кастарлоо бул жагына балык койду. Куурулган эти бышырылган чейин, 180 ° C жана 5-6 мүнөт кармап бир камырды мешке салып. Балык ушунчалык кемчиликсиз Zucchini, калемпир жана томатты Ratatouille бир тарап табактын менен кызмат кылган.

жашылча, каймак чыгы менен бышырылган Pollock жасалды,

заттар:

• Поллок бириктиргичтери - 400 г;
• Картошка - 400 г;
• кызыл калемпир - 150 г;
• шпинат - 200 г;
• каймак - 250 г;
• кандайдыр бир жумшак сыр - 200 г;
• майдаланган "килограмм", - 2 косыныз. идиш;
• зайтун майы - 2 косыныз. идиш;
• туз жана калемпир - татып.

даярдоо

Картошка кесимчелер жана туздалган сууга бышырышат. кара териге күйбөгөнүн оттой кызыл калемпир, күйүп тери, үрөн жана челинин так, тилке кылып кесип. алуу үчүн 2-3-мүнөт үчүн кайнак суу менен Fresh бала шпинат бросок, муз суу куй.

бир Skillet жумшак сыр чөгүп, сүзмө, каймак же сүзмө, ага кошуп "килограмм" майдаланган уктайт, жылуулук жок. зайтун майы менен ovenproof тамактар ​​кийиминин түбү, балык, калемпир жана ашканын, ири жетиден кесип, картошка, катмарлары коюп соус тамак куюп, барбекю режимде бышыруу койду. Даярдоо Поллок тамак столго кылган болот, андан кийин 12-15 мүнөт, эти. Bon болсун!