Blueberries негизги артыкчылыктарынын бири - өздөштүрүлөт жана ашказан жаралары алдын алуу үчүн анын пайдасын. Микробго каршы, арбуз менен антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ болгондуктан, ал диабет, рак жана начар боор жана бөйрөк милдеттерин, анын ичинде көптөгөн оорулар менен натыйжалуу күрөшүүгө жардам берет. Азык-бай арбуз көрүнүш, жүрөк-кан тамыр системасынын ден соолугун, кан эркин агымын камсыз кылууда маанилүү ролду ойнойт жана жалпы дене угулушун.
Арбуз, мисалы, витамин А, ошондой эле бир катар маанилүү азык бар витамин С минералдык курамын жагынан чыныгы кенч -, витамин B1, B2 витамин, витамин Е жана Байланышуу К. да арбуз. Бул жетиштүү жез, хром, мүндөгү цинк, темир болот. ал жакын алкалоиддер, карбон кислотасын жана quercetin, anthocyanins, танниндер, catechins менен пектин бар сыяктуу бир катар phenolic кошулма бар экендиги менен организмге пайдалуу Blueberries.
Blueberry пайдалары
- Antioksidatnaya коргоо. энергетикалык алмашуусунун натыйжасында өндүрүлгөн кычкылтек эркин радикалдар коргоочу сапаттарга ээ химиялык компоненттеринин курамында Blueberry жемиштер.
- Диабет. Кант диабети менен күрөшүүдө Blueberries натыйжалуулугу ошондой эле тээ байыркы заманда эле көрүп жана заманбап илимий изилдөөлөр менен далилденди. Blueberries anthocyanins көп топтолушуна байланыштуу кандагы кантты жөнгө салат. Blueberries менен жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, окумуштуулар, анын мөмө көчүрмө деп айтууга, жеп, hyperglycemia абалын жакшыртат жана Кант диабетинин 2 жапа чеккен адамдардын инсулин сезимталдыкты жакшыртат берди.
- Blueberries боор ден соолугу үчүн пайдалуу. Berries улам антиоксидантка бай мазмуну стресс чектөө каршы коргоочу таасирге ээ. Дарыгерлер, жазуучу: "Herbal Medicine: био жана клиникалык аспекттери" изилдөөлөрүнө ылайык, денеге пайдалуу glutathione жана витамин С көлөмүн көбөйтөт, боор кыртыштарда азот кычкылынын топтолушун азайтат эркин радикалдар таралышына, жайлатуучу активдүү арбуз көрсөтөбүз.
- Рак алдын алуу. Клиникалык жактан, анын ичинде түз ичегинин рак оорусунун рак ар кандай түрлөрү, иштеп чыгуу каршы Bilberry сүзүлгөн натыйжалуулугун тастыктады
эмчек рагы менен лейкоз. Жамааттык изилдөө ар кандай мөмө черники рагы клеткаларынын өнүгүшүнө басуу абдан натыйжалуу эмес экенин көрсөттү. - көз ооруларын алдын алуу. Blueberries көз ден соолугуна, ошондой эле башка оорулар менен катар, жаш курагына байланыштуу көз оорулардын алдын алуу менен сактоого жардам берет катаракта жана "сокурдун". арбуз калыбына келтирүү жана кабыгынын limbal эпителий клеткалардын гомеостаз үчүн пайдалуу болушу мүмкүн деп эсептешет илимпоздор бар.
Ошентип, Тамакка кирген Blueberries, анын ичинде сиз гана диета көбүрөөк даамдуу бере албайбыз, бирок, ошондой эле, алардын ден соолугун сактоо үчүн олуттуу салым.