Толтурма Zucchini - абдан даамдуу Recipes жөнөкөй жана баштапкы тамактар

жайкы тамак ар түрдүү ашкөк Zucchini дагы лидерлик ордун ээлейт. жашыруун жөнөкөй: биринчи жашылчалар назик, ширелүү, ал эми козу карын, эт же сыр толтуруу, менен бирге, өзгөчө кызыгуусун арттырып келет. пайдалуу касиеттерин сактоого мүмкүндүк берет Тамак-аш менен жагымдуу жана жумшак жолу.

Кантип жумшак Zucchini тамак?

Толтурма Zucchini рецепт жашылча даярдоону камтыйт. Жашылча-жууп, урук менен ядронун алынып салынат. Zucchini заттын, экиге узунунан кесип, же металл түрүндө болушу мүмкүн. Калган массасы жарактан жана майдаланган эмес, негизги топтоштуруп кошумча компоненти катары колдонулат. Айрыкча, мешке бышырылчу даамдуу ашкөк Zucchini. өсүмдүк түрүндө жагымдуулугун сактоого жана даамын үчүн, кээ бир көрүүгү колдонуу керек.

1. Zucchini Эгерде толтуруу өзүнчө түшүп, аштоолорго тийиш эмес, ошондой эле жашылча-жумшартууга жана анын калыптанган жоготот.
2. кууруганда чейин, кайнак суу менен Zucchini төмөндөтүү. Бул кайра иштетүү, ал juiciness сактап калат.
3. берешендик менен өсүмдүк майы менен майлоо Кытырак Zucchini үчүн.
4. Zucchini Ал туз үчүн зарыл болгон эмес, же ширесин көрөлү. ыргытуу менен артык берешендик мезгили.

Тандырга Толтурма Zucchini

Тандырга, эт менен Толтурма Zucchini "кайык" - жөнөкөй, даамдуу жана оригиналдуу тамак. "Кайык" түрүндө жайылат жашылча классикалык катары таанылат жана башкаларды көп колдонулат. келген тема же уйдун эти, чочко же кесилип: Бул урналарга тандоо ой жүгүртүү зарыл эмес. Помидор, майонез жана сыр лыкка dobavltyu juiciness, жумшактык жана кургатып сактайт.

заттар:

• Zucchini - 4 даана.
• жымсалдабай - 400 г;
• Пияз - 1 даана.
• помидор - 1 даана.
• Майонез - 100 г;
• Сыр - 150 г

даярдоо

1. узунунан экиге Zucchini кесип, массасын алып салуу.
2. , Пияз жана Fry бетке Помидордун.
3. Мисс Zucchini, майонез менен щетка, сыр менен чачат.
4. 180 градус бышырып оюнчуктарын Zucchini 30 мүнөт.

мешке бышырылчу жашылча мискей Zucchini

Zucchini жашылча, даамдуу жана ден соолугу үчүн диета түрлөнтүүгө мүмкүн менен катышат. толтуруу ар кандай жашылча дээрлик дал үчүн, ал эми жогорку калория татымал жана майонез колдонууга жол бербөө үчүн, ал жумшак жана эттүү тандап алуу жакшы болот. Tomatoes кемчиликсиз ширелүү Балык ролу менен күрөшүүгө, куурулган ширеси анын башка компоненттерди камтыйт.

заттар:

• кабачок - 6 даана.
• помидор - 4 даана.
• Сабиз - 1 даана.
• пияз - 2 даана;.
• Сыр - 180 г

даярдоо

1. Zucchini, узунунан экиге кесип алып, денесин жарып.
2. пияз, сабиз жана помидор кууруу.
3. Zucchini массасын кошуу.
4. 180 градус мешке 10 мүнөт башында жана чучук жиберет.
5. сыр менен чач жана Толтурма жашылчалар дагы 7 мүнөт Zucchini бышыр.

Zucchini тоок мискей

мактоого кыраакы Gourmet жана башталгыч ашпозчулардын айкалышынан - Zucchini Тандырга, тоок менен катышат. назик жашылча менен тараптан кемчиликсиз тарап Chicken, даамын кемчиликсиз бир тандем түзүү. жолу болбогон учурда өзгөчө баалуу болгон булар, бир гана жыпар жыттуу эмес, гармониялуу жана пайдалуу, ошондой эле тез даярдоо.

заттар:

• Zucchini - 5 даана;.
• бириктиргичтери - 350 г;
• Умалат - 150 г;
• май - 60 мл.

даярдоо

1. Fillet тилүү жана кууруу.
2. Алабаш "кайык" болуп бере алат.
3. Mennini жашылча пепперони жана 180 градуска мискей Zucchini 15 мүнөт бышыруу.
4. сыр кошуу жана дагы 7 мүнөт dopekayut.

Zucchini козу карын менен ашкөк

Vegetarian ашкөк Zucchini, козу карын салуунун даярдап алса болот. Козу-карындар даамдуу, дени сак, аш болумдуу жана эт протеин менен салыштырууга болот. Бул сапаттар анын тез менюсунда ажырагыс өндүрүм түзөт. Балык өтө эле бышырылган, алар отко кактап Zucchini-жылдан бери гана козу карындардын, пияз, сабиз кууруу жана, керек.

заттар:

• кабачок - 3 даана.
• козу карын - 250 г;
• Сабиз - 1 даана.
• пияз - 2 даана;.
• Мунай - 80 мл;
• соя сыр - 100 г

даярдоо

1. Zucchini шакектерге киргизди кесип, ядро ​​жок.
2. пияз, сабиз жана козу карындардын кууруу.
3. Мисс Zucchini, сыр менен чачат.
4. Бышырып , жооноюп, козу карындар Zucchini 180 температурада 30 мүнөт.

Zucchini эт менен күрүч толтурулган

Бышкан жумшак Zucchini - тамактануу өзгөртүү үчүн зор мүмкүнчүлүк болуп саналат. Алар бүт дан, жашылча жана эт пайдаланып, ар түрдүү толтуруунун ур болот. күрүч, пияз жана сабиз менен жер уй айкалышы абдан тааныш. Бул тамак аз калория жана туура тамактануусу үчүн зарыл болгон компонентти киргизүүгө.

заттар:

• кабачок - 4 даана.
• Сүрөт - 250 г;
• Жер уй эти - 350 г;
• Сабиз - 1 даана.
• Пияз - 1 даана.
• каймак - 150 мл.

даярдоо

1. Zucchini 3-бөлүккө, бүрүшүп кесип.
2. түбүнө калтырып, массасын алып салуу.
3. 5 мүнөт кайнатып.
4. Кук күрүч.
5. пияз, сабиз кууруу.
6. эт, күрүч жана өсүмдүк Sauté Mix.
7. Мисс Zucchini, үстүнө каймакты койду.
8. 180 градус Bake Zucchini эт, 20 мүнөт.

Zucchini сыр мискей

Тандырга, эс салыштырганда абдан популярдуу эмес, сыр мискей, бышырылган Zucchini. Бирок, таза жана ачуу ыкма менен тамак-аш менен кошуп алгысы келгендердин, ыраазы болот +. сыр, Zucchini үчүн сарымсак жана чөптөр катары толтуруунун айкалышы - кемчиликсиз. тамак ширелүү жана абдан даамдуу экен, айрыкча, чечилген.

заттар:

• кабачок - 3 даана.
• быштак - 550 г;
• Сыр - 100 г;
• сарымсак менен калампыр - 4 даана.
• уроп букет - 1 даана.

даярдоо

1. 2 см капталга туурасынан менен Zucchini кесип.
2. башкы органы, массасын алып салуу.
3. сыр, чеснок жана ачуу чөптөр менен быштак Mix.
4. Мисс Zucchini, капталдарынын жана "баш" жаап, 180 градус 40 мүнөт бышырыныз.

Zucchini сыр мискей

Zucchini Умалат сыр мискей - даамдуу жана жарык жайкы сухие мисалы. анын даярдоо үчүн азык-түлүк, убакыт жана күч-аракет бир аз талап кылат. Бардык зарыл: Жыгачтан жана сырдан бир аралашмасы менен сөөктүн чучугуна чейин "челек" толтуруп, мешке жөнөтүү үчүн 20 мүнөт. булар болсо аз чыйкан Zucchini толтуруп алдында juicier айланат.

заттар:

• кабачок - 2 даана;.
• сыр - 150 г;
• укроп - бир ууч;
• Жумуртка - 2 даана;.
• май - 40 мл.

даярдоо

1. 4 см коюу үчүн Zucchini окуусунун бир кесип.
2. 5 мүнөт кайнатып.
3. түбүнө калтырып, массасын алып салуу.
4. дене кулатабыз, сыр, чөп жана жумуртка менен аралаштырып.
5. Zucchini жөнүндө "баррелге", май менен щетка аралашмасынан баштоо.
6. 180 градус 20 мүнөт бышырып.

пантүркизм менен Балык менен Zucchini Толтурма

Толтурма Zucchini темпура - бир канча мүнөттүн ичинде жей алуу үчүн көп жолу. Балык өзгөчө популярдуу толтуруу. аны менен бирге, тамак даамдуу болуп, аш болумдуу жана толук тамак болот. снэк жакшы түрдө сакталып, ал тыкан болгон жана жашоочулардын түсүн алган, ал жер сүт менен жумуртка менен сабоого колдонуу жакшы.

заттар:

• кабачок - 4 даана.
• Жер уй эти - 650 г;
• май - 100 мл;
• Жумуртка - 2 даана;.
• сүт - 250 мл;
• уну - 150 г

даярдоо

1. Алабаш, эки эсе кыскарды. массасын алып салуу.
2. бир салуунун баштоо.
3. ун жана жумуртка-сүт аралашманын Roll.
4. алтын чейин көмөч Fry.

multivarka шыкап Zucchini

Zucchini эт мискей multivarka өзгөчө назик жана даамдуу. Dish жөн гана даярдалган, тез жана туруктуу мониторинг жүргүзүү талап кылынбайт. Бул Zucchini салуунун даярдап ишааратын гана күтүп, 40 мүнөткө ыргытуу жана орнотуу "Braising" режиминде менен толтуруу үчүн гана зарыл. жетилген кабачок колдонуп жатканда, 10 мүнөткө чейин убакыт жогорулатуу зарыл.

заттар:

• кабачок - 2 даана;.
• Жер уй эти - 450 г;
• каймак - 150 мл;
• каймак - 200 мл.

даярдоо

1. , Баардык сегменттерин эске Zucchini кесип массасын алып, бирок, түбүн сактоого.
2. Мисс Zucchini ичине салынган.
3. соус үчүн, сүт, каймак менен айкалыштырган.
4. Multivarki идиштин ичинде Zucchini коюп, соус куябыз.
5. "Өчүрүү" 40 мүнөт ичинде ашпозчу.