капустада Буйуртма сонун даамы, салыштырмалуу аз калория мазмуну жана зор азыктык баалуулугу менен мүнөздөлөт. Бул жардам берет, сиздин меню анын ичинде менен тамактануунун тамактануу кылып, ден-соолугу жана салмактуу.
Капуста - тамак Recipes
өсүмдүктөрүнүн баалуу касиеттери пайдаланып, каалаган даамдуу капуста тамак үйрөнүү үчүн мындан ары да сактоо, анын ырайымына ээ жогорулатуу. Бул үчүн төмөнкү артыкчылыктуу эсимде:
- уучтай кармап алып, жалбырактардын, аны жуугула, баш сөзсүз Кочан.
- убакыт же жашылча башка жылуулук дарыланып тамак бир саат төрттөн ашпоого тийиш, эгерде ал өзүнүн даамын жоготсо, кейипсиз жана буга чейин пайдасыз кыямдын айланат.
- майда мурчик, аз убакыт алардын тамак-аш даярдоо үчүн талап кылынат. Small үлгүлөрү 5-7 мүнөт жетиштүү болот.
- Сиз капуста, бышырылган болот кандай жок болсо, анда баары жөнөкөй: алар бышырылган, куурулган, бышкан, же болбосо сорпого, салаттар, casseroles жана башка сухие жасалгалоо үчүн колдонулушу мүмкүн.
түстүү капуста, салат,
капуста, тамак кантип билип, башка жашылча менен анын кереметтүү айкалышкан пайдаланып, даамдуу жана ден соолукка салаттарды көп болот. абдан жөнөкөй, арзан жана популярдуу курамы ушул ыкма менен тапшырды. курамы башкаларга алмаштыруу же жаңы адамдарды кошуп, даам же компоненттердин болушу ылайык өзгөртүлүшү мүмкүн. 4 30 мүнөттө даяр болот бекен.
заттар:
- капуста айрыларды - 350 г;
- бадыран - 200 г;
- помидор - 200 г;
- жашыл пияз - устун;
- өсүмдүк майы - 50 мл;
- туз, шекер жана калемпир.
даярдоо
- Inflorescence кайнатып, муздаган.
- май жана газ аралашмасын даамын капустада татытылгандай даярдалган тамак-жемиш калган, кесим.
- Mixed менен тойгузган.
сыр менен бышкан капуста
Түстүү капуста, мешке бышырылчу, өтө даамдуу, жыты жана бай экен. салаттар casserole курамы менен болгон окуядан көрүнүп тургандай, башка буюмдар менен байытылган болот: жашылча-жемиш, ар бир курамын түзүү козу карын кесинди, бышырылган эт, же колбаса азыктарын. 4 эл үчүн табитти даярдоо үчүн, 40 мүнөт бөлүүгө керек.
заттар:
- капуста айрыларды - 500 г;
- Жумуртка - 3 даана.
- каймак - 150 г;
- сыр катуу - 150 г;
- май - 20 г;
- ашкөк, жыпар жыттуу заттар тапшырылган.
даярдоо
- Inflorescence, жумшак чейин бышырып салсын жана майлап түрүндө жайгаштырылган.
- анын даамын татып татытылгандай кычкыл сүт жана жумуртка жем, даярдоо жана өсүмдүк үстүнө төгүп жиберди.
- булар түстүү капуста, сыр, кертик чач жана 220 градус 15 мүнөт бышырды.
куурулган капуста
Даамдуу жана табитин капуста тукумдатуу ар кандай тамак толуктаган эт, балык же өз алдынча суук (жылуу) бутерброд сонун кооздоп болуп калат. Өзгөчө даамдуу даамын ары каймак жана өсүмдүк майы менен аралаштырып, аны меши менен алынган жашоочулардын өсүмдүк кабыгы берет. 2 Кызматтын жарым сааттын ичинде даяр болот.
заттар:
- капуста айрыларды - 500 г;
- нан чакан - 200 г;
- Жумуртка - 2 даана;.
- кууруу үчүн май;
- жыпар жыттуу.
даярдоо
- жарым, obsushivayut чейин Inflorescence кайноо.
- жыпар жыттуу заттарын, тукумдатуу менен сабап жумуртка массалык малып проба.
- бардык тараптар мунай, Броунинг эки түрүн ысык аралашманын ичине жайылган.
Капуста шорпо - рецепт
Назик, жеңил жана кандайдыр бир диета меню салып кемчиликсиз туура капустада эле учурда азыктандыруучу крем өзгөртүлгөн. Анын шамдагай бойдон даамы жаңы жыттуу кошуу же табактагы буга чейин ушул сумманы ар кандай менен азыраак же көбүрөөк ачуу болушу мүмкүн. Шарап курамынан алынып салынат же сирке бир нече тамчы менен алмаштырууга болот. 6 Кызматтын саатта даяр болот.
заттар:
- капуста айрыларды - 700 г;
- тоок же жашылча шорпосу - 800 мл;
- чоң картошка - 2 даана;.
- Пияз - 1 даана.
- сабиз - 2 даана;.
- сарымсак chives - 4 даана.
- сүт - 250 мл;
- Шерри - 1 косыныз. идиш;
- май - 50 г;
- даярдалат жана калемпир - бир чымчым;
- туз, калемпир аралаштыруу жалбырактары.
даярдоо
- On сары Passer пияз-сарымсак кескенди, сүрүлгөн сабиз жатты үйлөдүк, картошка сыра жана бышышы 5 мүнөт сорпону кайнап төгүп кийин.
- , Капуста бүчүрлөрү кошуу жумшак жана удар Комбайн чейин мазмунун бышыр.
- сүт киргизип, татымалдарды, жылуулануу жана шарап куюп.
- Чөп менен пудинги кызмат кылгыла.
капустада Gratin - рецепт
капустада Gratin - ашка курамын жана сонун даамы да жага турган түпнуска жана таттуу тамак-аштар. сарымсак, жыпар жыттуу май менен бирге Cream сыр белгилер да талап ырдашы канааттандырат укмуштуудай тактасын түзүү. 6 жарым саат убакыт керек тамак даярдоо.
заттар:
- капуста inflorescence - 700 г;
- сүт жана суу - 1 литр;
- каймак - 200 мл;
- сарымсак chives - 6 даана.
- Gruyere сыр - 200 г;
- май - 50 г;
- туз даярдалат, таттуу калемпир.
даярдоо
- Inflorescence кайнап, туздалган суу жана сүт аралашкан чулганган жана тендер чейин өткөрүлөт, шыпкап жана берешендик тоголок идишке тараган.
- Бардык сыр бөлүктөрүн жарым татымы сарымсак аралашмасы менен татытылгандай төк.
- 10 мүнөт 200 градус бышкан капуста, даярдоо Кийинки, сыр кырындыдан калган кан чачып, аны бир аз убакыт берди.
Корей тилиндеги түстүү капуста
курч жана өткүр туздалган сүйүүчүлөр үчүн чыныгы мамиле капуста, маринаддалган болот. жалпы өргүү 7 саат ичинде каттоо алты бөлүгү боюнча, 6 - түздөн-түз Pickling боюнча. башкы нерсе - жарымына чейин гана аны алып, жашылча жыйнагы эмес, андан кийин табитти ачуу даам өзгөчөлүктөрүн жокко чыгаруу керек.
заттар:
- капуста айры - 700 г;
- Суу - 1 литр;
- Сабиз - 1 даана.
- сарымсак chives - 6 даана.
- Сирке 9% - 1 стакан;
- кант - 1 стакан;
- туз - 2 косыныз. идиш;
- өсүмдүк майы - 50 мл;
- Корея татымал - Слайддагы менен 2 чай кашык ..
даярдоо
- Суу, май, уксус, ал бир нече мүнөт берип, туз жана кант кайнатып: White мөөн жана жарым түгөйсүз чейин бышырылган суюктукту төк.
- муздатып workpiece бер.
- сабиз сүрүндү, сарымсак жана татымал кошуу.
- Кыл жана 6 саат бою таштап.
түстүү капуста тартып Cutlets - абдан даамдуу рецепт
капустада меню тамак үчүн келген тема же үй тандоо, кулак капуста сосиски . Бул орозо учурунда эт азыктарына улуу орун бар, жашылча менюда мыкты табак, же жөн гана күнүмдүк тамак-аш көрк кошот. өсүмдүк тамактары алты толук Кызматтын гана кырк мүнөт талап түзүү.
заттар:
- капуста - 1 кг;
- уроп жана петрушка бутактары - 2 даана.
- ун - ½ чөйчөк;
- Жумуртка - 2 даана;.
- өсүмдүк майы - 100 мл;
- татымалдарды.
даярдоо
- чөптөр менен бирге бир Комбайн жарым inflorescence чертиши чейин Бышырылган.
- жумуртка массалык, жыпар жыттуу заттарды, ун, жууруп кошуу.
- Куурулган котлеты жана капуста FRITTERS окшош.
multivarka менен капуста
Delicious капуста multivarochnogo аспап менен жасоого болот. жөнөкөй жана ошол эле учурда бири компот бир даамдуу өсүмдүк болуп саналат. келсе, курамы даярдыгын эске алган жаңы помидор, башка жашылча-же эт, толуктоо менен толукталышы мүмкүн. On каттоо 6 Кызматтын болжол менен 30 мүнөткө созулат.
заттар:
- капуста - 800 г;
- пияз, сабиз - 100 г;
- сарымсак chives - 2 даана;.
- жашылча - устун;
- өсүмдүк майы - 30 мл;
- жыпар жыттуу.
даярдоо
- Passer пияз, сабиз, кыркуу "жебей" үчүн.
- сарымсак, inflorescence, жыпар жыттуу заттарды, ¾ кайнак суу куюлган чөйчөктү кошуу.
- Кийинки бышырылганыбы капуста , "өчүрүү", 15 мүнөттүн ичинде иштелип чыгат.