Ал тургай, бир аз уулануу - абдан жагымсыз сезимдерди пайда кылат. Эгер күчтүү болгон капа ашказан, ичеги жок болсо, анда адамдын ден соолугуна гана абалын начарлатышы мүмкүн эмес, ошондой эле толугу менен түпсүз табити . Бирок, мындан ары айтканда, адам денесин бул сергитет жана кан менен клеткалар түшүүсүнүн токсиндерди тазалаш керек энергия ажыратат. Башка жагынан алганда, ууланган учурда бул атайын тамак керек. бул абдан маанилүү болсо да, баары эмес, билбейм, бул учурда жеп, эмне болот.
ууланган учурда мен эмне жеп: диета негизин
Ашказандын системасынын башка органдары азап биринчи-жылдан баштап, диета азык-заттардан уулануу, алардын ишин Ашыкча жүк жана иш жүктөбө, ошондой эле жумшак мамиле болушу керек. Мындан тышкары, бул урандылардын тез алып салууну жайылтуу жана ичеги microflora калыбына келтирүү керек. Анын негизги негиздери:
- тамак-аш жарымсуюктук же шорпо түрүндө болушу керек;
- Эгер шекер кошпой таза суу же алсыз чөп чай ичүү керек;
- Сиз ар бир эки-үч саат өтө аз тамак-аш жегенге керек;
- азык-түлүк, ысык же муздак, жана орто кызуу болбошу керек;
- эч кандай учурда ысык жыпар жыттуу, туз көп, туздалган жашылчалардын, спирт, ышталган колбаса жей албайбыз.
Diet көрсөтүлгөн жана уулануулар жана ичеги-карын ооруларынын
Абдан көп, анткени сапатсыз тамак-ашказан сасык тумоо сыяктуу абалы, эли ичеги-карын ооруларынын улам болуп жатат. Бул учурда тамак-аш менен уулануу, ошондой эле тамак-көрсөтөт. Эмне болушу мүмкүн: жабышкак, дан бир аз туз өлчөмүндө, жарык менен шорпо кургатылган же жөн эле эмес, алсыз, сорпосун, кайнатылган картошка, эзилген жана кайнатылган эт, шорпо, Rosehip көчүрмөсүнө жана көк чай, банан жана алма (пюре түрүндө же бышырылган), ак нан. Ошондой эле көрсөтүлгөн сүт азыктары болуп саналат, бирок ал уулануудан кийин биринчи күндөрү тамак үчүн эмес, жакшы эмес.