80-жана 90-жылы улуу популярдуулугу ритмикалык гимнастика ээ. Сыналгыда күн сайын көнүгүүлөр менен релиздерди таркатуу. алып баруучу жөнөкөй кыймылдардын кайталанган менен сыналгынын алдында көптөгөн аялдар бар эле. Ритмикалык гимнастика ар дайым бул спорт музыка, абдан маанилүү менен коштолот - ритм көнүгүүлөр бүтүндөй топтомун өзгөртүп турган. 1988-жылы, TV Svetlana Rozhnova жүргүзүлгөн ритмикалык гимнастика, өзгөчө бошотулушун көрсөтөт. Бир белгилүү спортчу көрсөткөн көнүгүүлөрдү жээкте. абдан эле жана үзгүлтүксүз ишке ашырылган ритмикалык гимнастика, машыгуу, дагы эле популярдуу бойдон. Бүгүнкү күндө, оор машыгуулар бул түрү аэробика деп аталат.
Бий жана ритмикалык гимнастика
- түз туруп, тизе somknite. дем алуу бир аз тизе бүгөм жана башынын арт сенин колдорун жөнүндө, баштапкы абалына кайтып кыл. Бул көнүгүү, 14 ирет кайталаъыз. ритмин унутпа.
- шарттуу стойкага менен башчысы сол жана оң Россия. Мен 5-жолу кайталап туруш керек.
- алдыга кызматта, ар кандай багыттары боюнча өз колдорун сунуп, музыка чырмалыша тизе көтөрбөйт. 8 Кайталоолор кыл.
- тышкары өз колу менен тургула. буттары, тулкусу тапшыр жана эки багытта кезеги менен алмаштырышат. 10 кезектешип жасоо.
- Азыр полдо отурушат, туурасы буту менен турат. музыка, сол жана оң үчүн тулкусу айланышууда. 8 кезектешип жасоо.
- Сиздин артындагы калп жана тизе бүгөм. Чырмалыша көкүрөгүнө бутуна күчөтүү. 8-ирет кайталаъыз. ритмикалык гимнастика үзгүлтүксүз ишке ашышы керек экенин унутпа.
- абалын өзгөртпөстөн туруп, көтөрүп, буттарын көтөрүп, тараптардын мүмкүн болушунча көп төшөп жатышты. өз айкаш жыгачын азайтуу баштайт, бул көнүгүү "кайчы" деп аталат. 22 жолу кыл.
- мыкты кичине жол кыймылын текшерип, мисалы, Waltz.
Бүгүнкү күндө балдар менен алектенген абдан популярдуу аты-ролу ритмикалык гимнастика болуп саналат. Ошентип, жөө жомоктордон ритмикалык музыка шоу коюлган бийинин жардамы менен балдар же белгилүү бир ролду сабап кирди. бала бакча абдан популярдуу ритмикалык гимнастика. Бардык балдар, чынында, бийлегенди жакшы көрөм, алар эс алуу менен бирге, алар спорт оюндарын, бул класстарга, барып кубанычтабыз. Ритмикалык гимнастика ал баланын денесине иштеп, ден соолукту жакшыртат жана макулдашуунун иштеп эле балдар үчүн абдан пайдалуу. ритмикалык музыкага бийлейбиз жана дени сак бол.