Сиз барып, чечим болсо, туура тамактануу арыктап, денени жакшыртуу максатында, көптөгөн кызыктуу боло турган даамдуу тамактануу тамак керек болот. пайдалуу бир азык ишеними, албетте, өзүнүн даамын жоготсо, биз өзгөртүп, башкача ынандырууга аракет кылат.
Delicious Recipes, Диета тамагы
Бүгүн, Recipes бир эмес, бир нече: BRUTE жасаган тамактарынын органдын жана түзүлүшү, пайдалуу көп бар.
Ratatouille сыр менен
заттар:
- Zucchini - 3 даана.
- баклажан - 3 даана.
- Помидор - 3 даана.
- Adyg сыр - 150 г;
- калемпир - 1 даана.
- Пияз - 1 даана.
- зайтун майы, райхон, Oregano, туз, калемпир.
даярдоо
помидор, пияз, таттуу калемпир жана чөптөр менен жана Блендер опол тоодой жардамы менен байланышуу. зайтун майы менен аралаштырып, болжол менен 1 Кор. , Кашык туз, калемпир кошуп, 10 мүн үчүн дегенде өрттү өчүрүүгө чыгып кетишти. ашкан 5 мм болушу керек, помидор жана кабачок, Баранина жана сыра калган кесип туурасы. абдан түрүн алып, даяр чыгы түбүнө коюп, андан кийин төмөнкүдөй кезек менен: кабачок , помидор, баклажан, сыр жана Zucchini кайра. туз, калемпир, бир аз май кошуп. 45 мин Кинотасманын муктаж бышырып., Анан аны алып, дагы 25 мүн. Температура - 230 градус.
Канделябр баклажан
бардык тарап тамактарды жана салаттарды үчүн жарактуу болгон дагы бир диета, арыктоо үчүн даамдуу рецепт.
заттар:
- баклажан - 1 даана.
- Пияз - 1 даана.
- зайтун майы - 2 косыныз. идиш;
- нан чакан - 3 косыныз. идиш;
- Сарымсак - 5 тиштери;
- сыр түрлөрү - 30 г;
- петрушка, хоп-suneli, суу, жангак.
даярдоо
пияздын жана зайтун майы ичиндеги Fry кыйгыла. Бул үчүн, алуубуз баклажан жана бир аз суу кошуп. Stew болжол менен 20 мүнөт жаап турган. өзүнчө идишке, токочтун күкүмүн, майдаланган жаъгак, петрушканын, майдаланган сарымсакты туташтырып, майдаланган сыр жана жыпар жыттуу. натыйжасында аралашма баклажан байланышууга даяр. Сиз аралаштырып кийин баары начар абалда турат, анда салуунун чыгып кетиши керек, дагы күкүмдөрүн кошуп. Cover пергамент кагазы алдын ала бир банк жайылмасында боюнча түрү котлеттери жана орду. бышыруу убагы 30 мүн. 180 даражалык бир температурага өзгөртүлгөн.
Даамдуу жана жеңил диета Recipes эч кандай татаал жараяндар да башталгыч ашпозчулар, экөөлөп бере алат, жана экзотикалык курамы жок.