Литтл пайдалуу Zucchini болмок жашылча дүйнөдө бар. Zucchini - сулуу жашылча! Ал даамдуу жана ден соолугу жана аз калория ... Балким, сырткы көрүнүшү, бул, айрыкча, сулуу эмес, бирок анын бардык сапаттарын эсептөө болсо, анда ал жөн гана санап жоготуу болот.
Камерон 90% дан ашык, Кудайдын чындыгы менен баштайлы - бул суу болуп саналат, анткени бул толук орган тарабынан соруп жатат. "Бирок андан кийин суу болуп калат?" - деген суроо берет, бирок канча! Баарынан мурда, бир, мисалы, магний сыяктуу ири microparticles саны, калий, калий , жез, темир жана ар бир алар ачкычтын ден соолук үчүн зарыл болгон кандай жакшы билет, бирок, жүрөк, өпкө сыяктуу алсыз органдар да, мээ, көз жана бөйрөктөрдүн системасынын ишин камсыз кылуу үчүн маанилүү болуп саналат.
пабы кыйла стандарттуу, бирок, өзгөчө кыш мезгилинде, абдан топуктуу маанилүү жана пайдалуу бир бөлүгү, тактап айтканда, мисалы, B1, B3 жана С биз үчүн абдан пайдалуу болуп, бар. Ошондуктан, диета кышкы каникулдарда урушкандар абдан популярдуу болуп, New Year закускаларды абдан мактанаарлык идея, аларды даярдоо.
Diet сыраканалары - баса
Hollywood абдан популярдуу азыктанган бири ушул күнгө чейин кабачок болуп эсептелет. Эч нерсеси жок - мындай диета менен, эки жуманын ичинде, ошондой эле денедеги бардык зарыл болгон азык-сактап, ошол эле учурда 3-4 кг калышы мүмкүн.
диета жашыруун кыйын эмес - Сен күн сайын мүмкүн болушунча Zucchini болушунча көп (оптималдуу, жөн гана бир килограмм) жегенге аракет кылуу керек. Ошол эле учурда, кабачок үчүн анын бардык пайдалуу касиеттерин сактап, чийки, аны жегенге жакшы.
Биз тамак кантип түшүнүүгө болот Zucchini тамак. баары чийки жашылча-жаккан жок болгондуктан, температуранын же башка жашылча менен күйүп төмөн карап чыгып, бир аз-Жаж болот. тоок ак эт же балык менен ар кандай Recipes бар. Бул помидор жана бадыран жок, өзгөчө, эгерде, кабачок, жана кемчиликсиз даамын толуктап кирет ар кандай түрлөрүн салаттар, даярдоо дайыма эле мүмкүн эмес. Мындай casseroles же майдалап, картошка, ысык тамак дайыма ушундай тамак менен тосуп алабыз. негизги нерсе ар бир табактын негизи ар дайым чучугу болуп калды, башкача тамактануу алгылыктуу натыйжаларга эмес экенин эми.
Мен courgette диета менен кантип колдонсок болот?
Ал эми тамак-Жаж жок болсо? дагы бир диета Zucchini жөнүндө болобу - Албетте, баары сага көз каранды. Эгер, жана башка тамак-аш боюнча "жакшы", жоготуп келсе, мезгил-мезгили менен Zucchini тамак коркпо, алар жогорку калория эмес, себеби, ошондуктан кандайдыр бир салмак жоготуу системасы шартында коркпой колдонууга болот.
тамак-Zucchini кандай тамак?
Diet көп учурда сүйүктүү тамак көптөгөн берип билдирет. Ал эми жашылча жардамы менен Сиз биздин тамак-аш, аларды кайтарып бере алабыз. Кандай, мисалы, Zucchini, шоколад жана сырдан бир аралашмасы менен тамактануу керек? Быштак жыйыны Салмагы колдонулат, айрыкча белок тамактануу керек. Бирок, аз-май, быштак Zucchini менен мененки көптөгөн сүйүктүү абдан пайдалуу аралашмасын түзөт. Ооба, маанайга, шоколадды (көбүнчө 70% какао караганда) кошуу. Шоколад эрип, Zucchini тилкелери үчүн соус катары колдонуу зарыл. Central Europe Бул табак, жалпы жана тамак- эрип абдан популярдуу тамак бири болуп саналат.