бала кезинен Баарыбыз ушундай сөздөрдү "пияз - жети оорусу" деп уктум ", пияз. - башкалардын ден соолугу" Ал чынында эле дененин ден-соолугун сактоо үчүн алат. Бул чирик жана патогендүү бактериялар боюнча доо кетирген мындай туруксуз сыяктуу заттарды камтыйт. пияз жана тоъ майлар, белоктор олуттуу камтылган эмес, бирок, калий, канал боюнча туздарын көп камтыйт магний жана калий. Эсеп азоттуу заттардын 2,5% га чейин төмөндөгөн, бул өсүмдүк темир тууралуу 0,8%. майындагы витамин-бб бай жаа, B, А жана C. Лука кандагы холестериндин гээлин азайтууга жардам берет; бир бүтүн бардык оозеки микробдорду өлтүрүү үчүн жетиштүү болуп саналат; бул туруксуз жок кептөөр Bacillus tubercle Bacillus алат камтыйт. Тоюмдуулугу жаа менен ар кандай түрдө колдонулган жараша өзгөрүп турат.
Калория жаңы пияз
Учурда, пияз сорттору көп бар. Алар татып, албетте, көлөкө, түс жана да ар кандай болот. Maximum калория абдан ашкерелөөсү даамы бар жаа ээ болот, ал эми 40-43 ккал түзөт. пияз таттуу сорттору-жылы ал 32 39 ккал арбын.
калория Лик
калий туз камтыган Лик, дененин бир диуретикалык таасир этет. Ал табитти арттырат, т жана боордун иштешине жакшыртат. Бул зат алмашуу оорулар, атеросклероздун Кудайберген артрит, бөйрөктүн таш аны пайдалануу сунуш кылынат. Кубаттуулугу 33 ккал 100 грамм таазим.
Калория бышкан пияз
бышырылган жаа аз калориялуу бар, ал деле өндүрүмдүн 36 ккал 100 грамм күнүнө жетет. Бул көмүртектерге олуттуу кыскарышынан улам, эл диетага отуруп, ошондуктан бул түрүндө пияз жеген жакшы. Мындан тышкары,
бышырып куурулган пияз калория
пияздын кууруу, анын даамын өзгөрүп жатканда, үнгө, бирок анын пайда, май көп жутуп жоготкон калориялуу болжол менен 5 эсе таза пияз тоюмдуулугу. пияз май болжол менен 25 грамм муктаж 100 грамм кууруу. кайсы жараша семизби же мунай бышышы үчүн колдонулган, 100 гр калория куурулган пияз 215-250 ккал болуп калат.
бышырганда, тескерисинче, калория пияздын кыскарган. анда жаңы пияз артында Калориялар - болжол менен 36-37.