ак чамгыр пайдалануу, анын жакын туугандарынын пайда эле: кара жана жашыл чамгыр. Бирок, ак чамгыр дагы ал кайгыга эле жумшак даамы бар экенин себептен жакшы көрөм.
бир нече белгилүү чамгыр пайдалуу сапаттары, ал бара-бара өзүнүн популярдуулугун жоготуп жатат. Ал эми кызылмылык, ар кандай пайдалуу, анткени, бекер, анткени алар органдын ишин жакшыртуу жана азык менен мол тамакка тойгузам.
ак чамгыр касиеттери
Бул продукт төмөнкү касиеттерге ээ:
- дене түгөнгөндө оору жана дене ишин калыбына;
- Бул суук жакшы алдын алуу болуп саналат;
- иммундук системасын жакшыртат;
- Бул кандайдыр бир жөтөлдү мамиле жардам берет;
- Чамгыр ширеси, теринин абалын, агартылат жашы тактар жакшыртуу жараларын жок болот, жараларын айыктырып, экзема;
- Бул кургак учук, дем алуу органдарынын оорулары менен күрөшүүгө жардам берет;
- качан cholelithiasis жана Кошумча Бул абалын жакшыртат;
- сийдирүүчү таасири;
- NEURITIS жана р = менен жардам бере алат.
Ак чамгыр татаал азык бар. Анын курамы маанилүү майлары, пурин кислоталарын камтыйт, Vitamins (C, E, PP жана топ B), минералдар (калий, кальций , Phosphorus, натрий, ж.б.). Мунун баары менен, калория ак чамгыр 21 ккал болуп саналат.
Ак чамгыр чийки жеген жакшы. Жактан ден соолугу үчүн дени сак Акылбек Жеменей алынган. ак чамгыр канча калория билгендиктен, бир диета учурунда аны менен бир салат чыгып бышырылган болот. бир аз калория салат үчүн өсүмдүк майы бир кашык толтуруу зарыл. шарттуу күч чамгыр каймакты же майонез майдаланган жана куурулган эт бүдүрчөлөр менен аралаштырууга болот эскирген үчүн, куурулган пияз шакектерди же жаңы алма, жаңы чөп, туз жана калемпир. Албетте, салат бул топтому көбүрөөк болот калориялуу .