Hash салттуу орус тамак болуп саналат. kvass, камкаймак, ташуу, эт сорпо куюшат +, аны даярдоо. майонез аягына пайда менен тиркелет даам жана курсак жакшыртат, анткени, бул азык менен толтура баштады.
Бул тамак ал суук сорпого тиешелүү болгондуктан, жайында көбүнчө даярдалат. ар түрдүү таштанды көп дээрлик ар бир адам өз ден-соолук жана тамактануу мүнөздөмөлөрүнүн негизинде салышы тандай аласыз. Vegetarians аралашмалар гана май куюуу жана жашылча тамак болот. Эт-жегичтер ага эт, чучук, карта, жана жумуртка кошууга болот. Dieters пайдалуу заттар менен денесин тойгузам төмөн калориялуу Recipes таштанды, ошондой эле ашыкча калорияларды алып келбесе, тандап алат.
Окрошка канча калория?
Тоюмдуулугу таштанды, анын курамы, ал орнотулган канча жана эмне киргизилген эмне көз каранды. Ал тургай, эт таштанды табактын басым жашылча жана тузу жок эт, алдыга, бир аз акча алып келсе, бир аз калориялуу тамак болушу мүмкүн.
Абдан аз калория жумурткасы жана эт азыктарынын тышкары жок kvass боюнча кол коюш үчүн болот. kvass боюнча кубаттуулугу таштанды 30 бирдик болуп саналат. ал жогорку калория колбаса калория кошо болгондо 85 бирдик көбөйөт. арык уйдун менен Окрошка kvass 57 бирдик бар.
Калория идиштен, татытылгандай kvass бир аз жогору камкаймак боюнча таштанды. Бул учурда, калория саны таштанды үчүн колдонулган сүт-жылы май пайыз көз каранды болот. колбаса жана жумуртка кошуп, ал эми жашылча-Хаш камкаймак, бир гана 38 Ккал камтыйт калориялуу 100 бирдиктен ашпоосу мүмкүн.
майонез боюнча кубаттуулугу таштанды жөнүндө 73 бирдик болуп саналат. көбүрөөк жашылча-жемиш жана чөптөр, төмөнкү калория мазмуну бир табактагы кошулат. жумуртка, эт, айрыкча Сосиска менен аягына кошуп бир нече жолу анын тоюмдуулугу жогорулатат жана тамак-аш менен кабыл алат.