Токтот экендиги эч кимге жашыруун эмес, - Сен bioactive заттардын дагы сактоого мүмкүндүк берет, анткени, жашылча жана мөмө-кышкы жыйноого тандалбайт. Ал эми ысык жай жана жылуу балалык эскерүүлөр жыты менен жабылган сүйүктүү тапта бир кумура каршы туруу канчалык кыйын. Ал көптөгөн жакшы көргөн тамак да пайдалуу эмес, жана ал да абдан абдан таттуу эмес, бирок ошондой эле дайынсыз жоголгон эмес, калория деп, албетте, өкүнүчтүү.
көп калория бир тыгынына кандай?
Jam - бүтүндөй же coarsely майдаланган жемиш , мөмө, гайкалар, таттуу ширеси бышырып гүлдөр. Албетте, алгачкы өсүмдүк чийки затын камтылган пайдалуу заттардын көпчүлүгү, мисалы, кайра жок болуп кеткен, а бирок, топуктуу, минералдардын жана саны дагы даяр болуп калат. Ошондуктан, бул таттуу момпосуйду же бышырууга үчүн пайдалуу альтернатива болуп саналат, бирок, кургатылган моюнга, береги, жана, албетте, таза мөмө-жемиштер.
Кубаттуулугу варенье , анын сапаты, анткени feedstock мүнөзүнө жараша - лугу, juiciness - таттуу даярдоо үчүн зарыл болгон канттын көлөмүн аныктоо. калорияда бай арасында:
- алча чайноо - калория: 100 г. 298 ккал;
- Өрүк чайноо - анын тоюмдуулугу 288 ккал болуп саналат;
- карагат - Калориялар: 284 ккал.
Мөмө-жемиш десерт ошол сорттору үчүн сен, кант көп керек feedstock ачуу даамы билдирди. Аз калория менен сыймыктанса болот:
- өрүк чайноо - болжол менен 263 ккал анын тоюмдуулугу;
- алма варенье - Калориялар: 265 ккал;
- Кулпунай чайноо - анын тоюмдуулугу 272 ккал болуп саналат;
- малина чайноо - Калориялар: 273 ккал.
Албетте, бул десерт калория мазмуну, анын түзүмү ашыкча салмак үчүн көбүнчө "жоопкерчилик тартышат" деген өтө көп таза карбонгидрат, бар, бирок, салыштырмалуу төмөн бойдон калууда.