Эгер денеде темир жетишсиздиги болушу мүмкүн деп шектенсеъиз, анда, бир жолу кайсы бир адам, бул элементтин жетишсиздигин сунуш белгилери болот. Биз аларга толук тизмесин, ошондой эле ушул жагымсыз көрүнүшкө туш болуучу себептери жана ыкмалардын тизмесин сунуштайбыз.
денеде темир жетишсиздиги: белгилери
Дарыгерлер көп адамдар өнөкөт туура эмес тамак-аш, анткени көз карандылыктын тамак зарыл элементтерди өздөштүрүлө элек деп эсептешет. канчалык зыяндуу тамак-аш, азык-түлүк жана тез эле жейт, сенин төмөнкү бөлүгү диета органикалык, пайдалуу бир азык болуп саналат.
Ошентип, биз денеде темир жетишсиздиги негизги өзгөчөлүктөрүн карап көрөлү:
- бир нече ирет ээледи оорулар;
- колу-бутунун "төөнөгүчтөр жана ийнелер" сезүү;
- Өнөкөт чарчоонун, кош;
- аткарууну тёмёндёгён;
- топтолуу бузулушу;
- жүн жана тери й;
- табиттин жоктугу;
- дем алуу оорлойт же;
- кубарып түзүү;
- мык, чачы начардыгы;
- оозунан кесилиштеринде жаракалар;
- ичеги оорулары;
- жутуп кыйынчылыктар;
- кан менен камсыз кылуу маселелери.
Сен бул белгилерин байкап болсо, анда денеде темир жетишсиздиги кыйла терс кесепеттерин болтурбай коюу мүмкүн болушунча тезирээк чара көрүүгө маанилүү.
денеде темирдин жетишсиздигинен себептери
темир кыскарган себеп оорулардын жана жаракат алган ар кандай кызмат кыла албайт. Алардын арасында төмөнкүдөй болот:
- темир жетишсиздик анемия болгондо;
- темир тубаса кемчилик;
- темир жутулушу тартипсиздиктерди;
- олуттуу спорт боюнча;
- жашылча-жемиш менен тамактангандыктан же арыктоо үчүн диета;
- ар түрдүү (этек кир, жаракаттарынын, оору-сыркоо, ж.б.) менен кан;
- бир энзим бир жетишсиздиги - transferritina,
бул түтүктөрдүн иш милдетерин жүзөгө ашырат.
денеде темир жетишсиздиги эмес, тышкы белгилери пайда алып келет, бирок, ошол эле учурда бир сергек зат бир бөлүгү болуп саналат, анткени бардык тутумдарынын иштешин кыйындатат.
Кантип темир жетишсиздиги жоюу үчүн?
Тилекке каршы, адам денеси да жигердүү көмөккө эмес, темирди тамак, ошондуктан жетишсиз болгон учурда сиз дарыгер сунуш курамында темири бар препараттарды колдонушат керек.
кошумча терапия жогорку темир тамак пайдаланууну жогорулатуу болот эле: соя бардык буурчактарды, тоок эти, бөдөнө, жумуртка жана жашылча-жемиштер (айрыкча, кызылча жана чамгыр).