үчүн Passion апийим үрөнү менен бышыруу жана анын окурмандарын абдан абдан негиздүү. Бул толтуруу менен Products өтө жыттуу, даамдуу жана табитин болуп саналат. Бирок, бир нече апийим, анын даам сапаттары тышкары, ошондой эле пайдалуу касиеттерин массасы бар экенин билем. Алсак, мисалы, апийим бүртүкчөлөрү май кислотасы омега-6 камтылган, омега 9 жана омега 3 атеросклероздун жана жүрөк ооруларынын өнүгүшүн алдын алуу, ошондой эле А жана арстан үлүшү, D, E, B3, ошондой эле, белок жана кальций тынчсыздана системасын бекемдөөгө жардам берет жана таяныч системасы, зат нормалдашпайт жана дененин кандагы холестеролду жөнгө салат.
Ошентип, апийим үрөндөр түрмөк кубаныч алып, биз кубаныч менен бизнес биригип. Бирок, негизгиси чараларды билүү үчүн сүрөттү зыян келтирбөө үчүн, түштөн кийин таттуу сындырып жеп жок.
Биз тамак карап Бүгүн, кантип чын эле даамдуу жана ден соолугу үчүн, аны бир продукт тоголотуп үчүн апийим тамак.
Кантип апийим куурулган жана тактоо үчүн толтуруу үчүн?
заттар:
- апийим - 480 г;
- май - 90 г;
- -140 г кант;
- Honey - 85 г;
- сүт - 240 мл.
даярдоо
Биринчиден апийим жакшылап жууп, анан кызуу суу он беш мүнөттөн толтура Абдумиталип. Убакыт өткөн сайын суу менен бир чөйчөк суу кайра бей апийим тактоо Кайноо жана буу чыгып, дагы бир он мүнөт, аны таштап, өтөт.
Убакыттын өтүшү менен, шекер жана эт торчосу аркылуу cranking үч жолу менен кысымга микс апийим нымдуу. Азыр, мак, же казанды коюп болжол менен кырк мүнөт же ным бууланып чейин жылуулук мелүүн сүт, бал жана кам каймак, бир идишке салып, кайнак тасма кошуу.
ролл даярдалган апийим толтуруусун түзүлгөнгө чейин бөлмө температурасында пайда болушу керек.
Кантип апийим түрмөк даярданууга жана сүт жок, ал тамак үчүн?
- апийим - 280 г;
- жаъгактар мейиз (милдеттүү эмес) - татып;
- кант - 140 г
даярдоо
тактоо үчүн апийим толтуруу сүт жок даярдалышы мүмкүн. Бул үчүн, суу бир нече жолу өзгөрүп, кылдат апийим жууп, андан кийин кайнак суу куюп, он мүнөт байлаткан, таштап кетишет. Андан кийин, биз, бош менен мешке казан бар кант кошуп, кээде тукуруш, жети мүнөт ябыштыру кийин бышыр. Азыр бир аз муздатып салмагын мак, аны майдалоо учурунда, жаъгак кошуу Комбайн мактады. суроо-талабы боюнча, сен жууп тактоо үчүн толтуруу менен кошуп, бир нече, кургатылганын да куурулган болот.
манканын менен жылдырып үчүн апийим кандай тамак?
заттар:
- апийим - 260 г;
- чыпкаланган суу же бүт сүт - 420 мл;
- кант - 140 г;
- манка - '50
даярдоо
тактоо үчүн апийимди элечек, бир жылмалагыч же Комбайн пайдаланып эч кандай кошумча жаргылчактын эле даяр болот. Бул үчүн, жакшылап жууп апийим, бир аз кысылып чыпкаланган суу же бүт сүт куюп, орто жылуулук боюнча плита унутулуп койду. , Кант, куюп, жакшылап козгойт кайнап кийин, бир саатка козгогон, минималдуу салмагы жана жарага үчүн апийим ылайык жылуулук мүмкүнчүлүктөрүн чектеп жатат. Азыр, апийим менен бүт козгогон, манка куюп, бир нече мүнөт кайнатып, жылуулук жок жана салкын даяр салуунун берет.
Кантип Milled апийим жылдырып үчүн сыраны?
заттар:
- апийим - 440 г;
- -320 г кант;
- сүт - 220 мл.
даярдоо
апийим менен элечек, түрмөк китепти даярдоого Бул өзү эле моюн дан эгиндерин бууланып болжолдойт. кылдаттык менен жууп, атайын майдалоочу же Блендер идиш менен апийим жаргылчагын кысып ишке ашыруу. Ошондой эле жөн эле Makitra аны с = рт = п же жакшы энергия менен эт торчосу аркылуу үч жолу өтүшү мүмкүн. Азыр кант апийим салмагын аралаштырып, бир нече саат бою сүт жана тигилген кайнап үчүн камырды төгөм. толтуруу натыйжасында бир аз суу болгон болсо, анда ал бир аз арылууга же жер жаъгактар бир аз коюлануу, аны кошуу мүмкүн эмес.