Мындай ырастоо калыштуу эмес, азык-энергетикалык баалуулугу дээрлик 300гө чейин жетет, анткени ккал / 100 г Ошондуктан, салмак жоготуу менен курма боло алабыз?
Эмне үчүн "туура" даталарды тандоо үчүн маанилүү?
Балким, алар менен күрөш учурунда колдонулушу мүмкүн экен ашыкча салмагы , бирок, жакшы ишмердин кыялдар орундалат, сен "туура" продуктту тандоо керек. Бул эмнени билдирет?
- ден соолукка зыян келтирбей турган жакшы продукт, ал жараткан болсо, орто жумшак жана кургак болушу керек кургатылган жемиштерди бардык эрежелери менен.
- Биз суу жабышчаак продукт сунуш болсо, арыктоо үчүн Даталар олуттуу зыян алып келет, - бул технологияны бузуу менен жасалган ачык белгиси болду, ал жөн гана, кант ширеси кайнатып эле таттуу кант датасы тойгузам.
эреже катары, диета отурган адамдар, көптөгөн буюмдарды колдонууну чектеген. Бул арыктоо үчүн диета күндөр жана ырааттуу же тактоо зарыл. реалдуу жооп алуу үчүн курма жемиштерди жакшы касиеттери менен таанышып, алар салмагын жоготуп, каалаган себеп жана зыян жок, билип турат.
Курма пайдалануу
- Бул таттуу даамдуу жемиш калычтуусу, = йл жана тиштерди бекемдейт.
- Алар, башкача айтканда, алар экологиялык жактан таза болуп, күкүрт кислотасы болорына кесепеттерин тездетүүгө тийиш эмес.
- , Салмагын жоготуп, курма жеп, алардын жарым-жартылай табылган сөздөрүн кабыл алышы үчүн, же жокпу, чечим кабыл жатканда А , B, C жана 20дан ашык пайдалуу аминокислоталар.
- Алар орган үзгүлтүксүз, ашыкча суюктуктун кутулууну шишик качууга жана салмагын жоготуп берет жетиштүү калий жана магний көлөмдө бар.
аялдар үчүн курма пайда боёону көрүнүп турат. Ошентип, күн сайын 15 20-жемиштерди, ал эми тамак-ашка жана башка буюмдар менен жеш үчүн (башкача айтканда, аларга бир тамак алмаштыруу) болсо, жөн гана ашыкча салмак менен коштошуп, ошондой эле энергетика, саламаттыкты сактоо, топуктуу денесин тойгузам деп айта албайт. ал н тамак отурган бири катары өзү диета, кубанычтуу болот экенин белгилеп кетүү керек ашык эмес, таттуу ажыратылышы мүмкүн эмес.
Даталар, пайдалануу жолу далилденген жана зыянды жемишти туура тандоо боюнча пикирин барк албай койсок, анда, арыктап да алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, алар толугу менен диабет менен жабыркаган адамдар үчүн макулдашуу бар. Ошондой эле алар, албетте, эгерде алар полен түрүндө бар кант сыяктуу Курма жеке жек көрүү бар. Ар бир орган аны кабылдаган эмес, көптөгөн ичи жана ичтин белгиленген. ал эми калгандары - даамдуу жана ден соолугу кирет.