зыяндуу тамак-аш - Ар бир адамдын тагдыры экенин тез тамак-аш жакшы билет. Бул категорияга, негизинен, гамбургер жана Чизбургеры ар кандай түрлөрүн камтыйт, бирок таандык болушу мүмкүн, ошондой эле зыяндуу касиеттерге ээ кыстыбы.
Демек, биз эмне үчүн жаман түшүнүшөт тез тамак-аш . Кантсе да, тез тамактануу боюнча коркунуч, көп күн тыныгуу эмне деп жатканын билген жок. аны баш тартуу себептерин көп бар:
- тез тамак-аш азыктарынын тамак-соолугуна зыян зыяндуу транс майларды колдонот жана семирүү алып келет;
- бир гамбургер жарым нормалдуу калория диета аялдын боюнча келатат жана биз аны Fries жана сода кошуп болсо - анда калория көрө, бир эле учурда баарынан толугу менен азык-түлүк алуу үчүн керек деп айтып эле көп болуп саналат;
- стандарттык гамбургер боюнча Бун пайдалуу семиз эмес, ак ун менен жүргүзүлөт, ал эми бош, зыяндуу карбонгидраттуу бир топ;
- даам күчөтүү,-аштарды жана зыяндуу эмес, башка кошумчаларынын тез-түлүк пайдалануу өндүрүшкө, ошондой эле көз каранды болуп, эмне үчүн азыктары бар, мен кайра-кайра келет;
- сосиски үчүн жашылчалар жок, анткени көп, канчалык жаман тез тамак-аш түшүнгөн жокмун! бир бутерброд менен жашыл бар болгондугуна карабастан, ал дагы эле өтө көп май менен эмес, анткени, пайдалуу жана салмактуу деп айтууга мүмкүн эмес кычкылдар ;
- тез тамак-аш ал денеде топуктуу жана пайдалуу кендердин жоктугу алып дээрлик эч кандай азык жана пайдалуу компоненттер жана системалуу пайдаланууну камтыйт.
абдан зыяндуу тез тамак-аш айырмалоо кыйын - анын ар түрдүүлүгү өтө пайдалуу эмес. абдан зыяндуу айкалышы өз алдынча таттуу суук сода жана май бургер толтуруусун деп айтууга болот - бул аралашма абдан ички органдардын ишин кыйындатат жатат.
Зыяны тез тамак-аш көп илимий далилдене алган. Ошол эле учурда, бир эле үй-бышырылган тамакты жеп, анда - бул сапаты ингредиенттерди чогултуп, өзгөчө, дене үчүн алда канча пайдалуу болот.