Caffeine - бир гана кофе дарагынын эмес, өндүрүлгөн, чай, Guaraná, Yerba Mate, кола, ошондой эле синтезделип болот бул зат. Бул адатта ичимдиктер табылган бир зат бир система боюнча кызыктуу жана көзкаранды таасир болуп саналат.
арыктоо үчүн Caffeine
толкунданып системасын дем менен Caffeine, спорт майлуу унутулуп катары колдонулат. Ал акыры дене май активдүү азайышына алып келет көбүрөөк энергия, жумшап, денесин пайда кылат. Бул жөнөкөй гана жүзөгө ашыруу менен бирге, ал негизги бир эмес, кошумча таасир берип иштешет экендигин белгилей кетүү керек.
арыктоо үчүн кофеин кантип тартып алууга болот?
кофеин пайдалануу жагы - Coffee пайдалануу болуп эсептелет. негизги нерсе бул учурда 15 мүнөткө, жүгүрүү же машыгуу үчүн гана физикалык иш-аракеттери тууралуу көбүрөөк күчтөр бар, ошондой эле күчтүү берүүнүн болот кылышыбыз керек.
негизги сыры - эмне үчүн жакшы нерсе, орозо, же такыр эле орозо кармап, сыйлашы керек. денеси жөнөкөй көмүртектерге энергиясын ала турган болсо, анда, албетте, ошондой кылам, Жылкыда жарылышы майын ордунан козголбойт. Башкача айтканда, сиз биздин көз алдыбызда майын эритиндиден үчүн бардык шарттарды түзүү керек, Сенин күч-бир реалдуу натыйжаларды берет. Кийин окутуу , атап айтканда, аэробдук (мис, чуркап), ал эки саат бою тамак-аштар болсо керек. Ушул эле себептен улам зарыл - дене майы дүкөндөрдү талкалап жатат, ошондой эле тамак-аш энергиясын алган өткөрүш үчүн эмес деп.
Кээ бир, өтө бузулган, арыктоо үчүн кофеин сайып коюу үчүн жөнүндө ойлонуп көр. Бирок, бул ыкма натыйжалуу же туура, ошондой эле кофеин менен арыктоо үчүн тактар далилденген жок.
арыктоо үчүн Caffeine таблетка же капсул
Кээ бир адамдар кофе жетишерлик натыйжалуу эмес, ыйман жана анын наркы менен тан калтырат дарыкана кофеин менен жолду тандап. Алар сыяктуу эле колдонулат
арыктоо үчүн Caffeine: карама-каршы
Caffeine - бир зат кооптуу жана олуттуу мамиле кылуу керек. Ал төмөнкү учурларда макулдашуу:
- толкунданып системасынын оорулары;
- кыжырдануу;
- тахикардия, жүрөк-кан тамыр системасынын.
Жалпысынан алганда, кофеин өтө күчтүү стимулдаштыруучу майы күйүп турган эмес, анткени органга, анын мүмкүн болгон зыян өтө күчтүү эмес.