Тамактануу Smoothies ишмер жана ден соолугу үчүн абдан пайдалуу суусундуктар экенин моюнга алышат. бир Комбайн колдонуп, аларды тамак жеңил, бир нече секундадан болуп саналат. Smoothies - улуу снэк, ошондой эле аларды кандайдыр бир тамак алмаштырууга болот. Алар пайдалуу заттар менен денени тойгузам.
арыктоо үчүн Өсүмдүк Smoothies
салаттар жана жашылча шорпо үчүн жакшы альтернатива. Байланыштуу жылуулук мамиле жоктугунан улам, максималдуу пайда алып жүргүзүлөт.
кызылча Smoothie
заттар:
- кызылча - 1 даана.
- сельдерей тобун - 2 даана;.
- Болгар калемпири - 1 даана.
- бадыраң - 1 даана.
- сабиз - 2 даана.
даярдоо
Бардык жашылча-майда жиликтеп бөлсүн жана Комбайн менен тарт.
арыктоо үчүн бир Комбайн менен сабиз өсүмдүк Smoothie Алдыбызда
заттар:
- сабиз - 4 даана.
- Саргылт - 0.5 Заб.
- . Куркума - 1 аш кашык;
- суу жана бал татып.
даярдоо
Сабиз майда жара же тордун бөлсүн. Саргылт кесип. бир Комбайн баарын кой, сабиз, куркума жана бал жаап суу кошуп. Бардык бир тектүү массасын perebeyte.
Сулунун менен салмак жоготуу Smoothies үчүн Recipes
Бул суусундуктар узак убакыт бою ачка кутулуу үчүн мененки кемчиликсиз болуп саналат.
Карл Маркс менен Smoothie
заттар:
- Oatmeal - 3 косыныз. идиш;
- суу - 6 кашык. идиш;
- банан - 2 даана;.
- Карл - 2 ууч;
- Honey - 2 аш кашык ;.
- айран - 1 косыныз.
даярдоо
суу менен бир аз чыга жол менен карын капкагын. Комбайн Алкожа өлтүрүү жана башка заттар менен толукталсын.
Kiwi менен Smoothie
заттар:
- Kiwi - 3 даана.
- Oatmeal - 1.5-берене. идиш;
- суу - 3 косыныз. идиш;
- Айран - 0.5 V.
даярдоо
Fruit краш Комбайн жана сулу кошуп, суу менен алдын-ала семирет.
арыктоо үчүн Recipes жемиш Smoothie тамактануу
таттуу даамы үчүн бул суусундуктар жакшы көрөм. Cooking биринчи кабык бекем алып, ар кандай мөмө-жемиштердин, негизги нерсе болушу мүмкүн.
банан Smoothies
заттар:
- айран - 2 кашык.
- банан - 2 даана;.
- корица.
даярдоо
бир Комбайн банан жардам шорпо айланып керек менен толуктоого, айранды , жакшы аралаштыргыла. Top суусундук кабыгынан бир чымчым чачсын.
арбуз Smoothie
заттар:
- элирип, дарбыз - 200 г;
- буудай микроб - 2 косыныз.
даярдоо
Дан эгиндери мурда кофе торчосу менен майдалап, анан арбуз бажыканадан жана Комбайн менен байланыш түзүү абдан маанилүү.
Recipe Smoothie микс Блендер боёкту
Эгер мөмө-жемиш, жашылча жана башка заттар менен айкалыштырууга кантип болсо, анда ал бир абдан даамдуу жана пайдалуу ыкмаларды алуу мүмкүнчүлүгү бар.
кайраттандырарлык Smoothies
заттар:
- капуста - 200 г;
- алмурут - 2 даана;.
- шпинат - 1,200 г;
- балыры - 2 косыныз. идиш;
- Kiwi - 2 даана;.
- аз майлуу каймак - 4 косыныз. идиш;
- суу - 2 косыныз.
даярдоо
Kiwi жана алмурут, таза жана капуста менен өчүргүлө. даярдалган тамак-аш азыктарынын бир элирип, бир Комбайн опол тоодой жардамы менен. Андан кийин башка курамы кайра салып, бир мүнөткө аралаштырып.
| | | |
Facebook жөнүндө мыкты макала алууга жазылуу
Мен буга чейин эле жакында көрөм