Тамактануу башка мөмөлөргө салыштырмалуу, кара өрүк бай Vitamin жана минералдык курамын ээ деп айтышат. Ошондуктан, өсүп, кара өрүк жана таза жана сакталып түрүн, ошондой эле кургатылган мөмө колдонгон жерлерде.
Чөгүп кандай майындагы камтылган?
Delicious өрүк ден соолук үчүн зарыл болгон топуктуу комплексин камтыйт: A, Группа B, C жана Э.
- Vitamin A - ретинол - теринин, сийдик каналдарына респиратордук эпителий, дем алуу органдарынын жана ден соолугун коргоо боюнча иштеп жатат. Бул көз ден соолугуна жана күчтүү үчүн маанилүү иммунитет .
- Баги B1 - тиамин - амино-кислоталардын жана көмүртектерге нормалдуу зат боюнча, борбордук жана четки толкунданып системасынын иштешин жана жүрөк ден соолук үчүн зарыл болгон.
- Баги B2 - Riboflavin - дем алуу, зат алмашуу, гемоглобиндин синтези үчүн жооптуу. витамин белок жетишсиздиги толугу менен басмырлоо эмес, менен, токсиндердин түрүндө чогулат. Мындан тышкары, Riboflavin кемчилик-ичеги ооруларын, чарчоо, былжыр челинин бүтүндүгүн бузууга алып келиши мүмкүн, аян кыскарган.
- Баги B3 - pantothenic кислотасы - эрте Карылыкка жана жүрөк-кан тамыр оорулары каршы күрөш, бөйрөк-үстү жана паратиреоид калыбына келтирет. Байланышуу жоктугу толкунданып системасынын, атеросклероз зыян кылат.
- Баги B5 - аллергиялык кубулуштардын коркунучун Спазмолитикалык аракет күчтүү азайтып, боорду жакшыртат жана мээнин тазаланышы өбөлгө түзөт.
- Баги B6 - пиридоксин гидрохлориддин - бир система талап кылынат, зат алмашуусу, тойбогон май кислоталарынын синтези, ийгиликтүү транспорттук кан темир , жез, күкүрт. витамин B6 жетишсиздиги аз кандуулук, карышып, дем алуу органдарынын иштеринин оорулардын өнүгүшүнө алып келет.
- Баги B9 - микроэлементтүү - кызыл кан клеткалары, чиришин көзөмөлдөйт, амино-кислоталардын синтезине катышат, ал былжыр ден соолугуна колдойт. Бул нормалдуу кош бойлуулук үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
- Vitamin C - аскорбин кислотасы - абдан зат үчүн маанилүү заттардын, редокс жараяндарга, кол тийбестиги бар, билим берүү гормондор, тамыр ийкемдүүлүгү, организмдин жакшы жигердүүлүгү бири болуп саналат. витамин С-карчын муундары, жүрөктүн согуу ритми аламандыктарды шишип котурун алып келиши мүмкүн, гемоглобинди жана башка көйгөйлөрдү кыскарган.
- Vitamin E - tocotrienols жана tocopherols - lipolysis жооптуу витамин тобу, кадимки кош бойлуулук, теринин ден соолугу, жүрөк жана жыныс органдары, семиз-ээрүүчү топуктуу топтолушу.
