"Сүрөттөлүш" деген сөздү "диета" эске ээ болот? табакка Dull жалбырагы, капуста, бадыран бир бөлүгүн сүрөттөйт. Бирок, албетте, бардык ушунчалык кайгылуу. Бул эки компоненттен турат, сиз биздин тамак даамдуу жана ден соолукка салаттарды жасайбыз болот. Бирок, майонез, бул учурда ал зайтун майын, же аз-майы ордуна жакшы айранды .
капуста, бадыран жөнөкөй рецепт салат
заттар:
- капуста - 300 г;
- бадыран - 3 даана.
- майонез - 3 косыныз. идиш;
- кунжут уруктар - 4 кашык. идиш;
- укроп - 1-топ;
- туз - татып.
даярдоо
Баскынчылык shinkuem капуста. Мен помидорлорду жана модулдарды ыргытып кесип, бир кесек н жөнүндө руб. Жууп, кургатылган жана чыйратылган Жалбыз жарып. алтын күрөң Сезам чейин кургак унитаз кастарлоо жөнүндө. бүтүндөй өрттөлүүчү калбаш үчүн дайыма кыл. Бул кунжут бул жөнөкөй жана карапайым Салат, тескерисинче, өзгөчө даам берет. азыктарды биригүүдө. Бир аз туз менен кийген салат үй майонез . Силер эптеп жана Vitamins ээ боло алабыз!
Кытай капустасы, помидорлорду, бактагы алачыктай менен Салат
заттар:
- Пекин капустасы - 1 даана.
- жумшак балмуздак сыр - 100 г;
- бадыран - 2 даана;.
- помидор - 2 даана;.
- зейтун (казылган) - 150 грамм;
- жүзүм (Төмөнкү) - 150 г;
- Лимон - 1/2 даана;.
- зайтун майы - 2 косыныз. идиш;
- укроп - 1-топ;
- туз, жер кара мурч - татып.
даярдоо
Капуста жуугуч, өзүнчө жалбырактарга чечип, орой бөлүгүн кесип орто катарларын калган акыры талкаланат эмеспи. Таза бадыран кесилген жана майда кесимчелер. Томат чакан сындырым нан, шакектерге кесип зейтун акыры талкаланат эмеспи. жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча ар бир жүзүм бөлүү. азыктарды, лимон ширесин, зайтун майы менен кийген, микс салаты. Туз жана бир аз калемпир.
Ал эми акыркы бөлүгү. салат атайын идиш же суу колдору жумшак каймак сыр саны чакан шары менен толукталсын. Бардык столго алып келет.
капуста, чучук, карта, бадыран, калемпир жана буурчак менен Салат
заттар:
- капуста - 500 г;
- колбаса - 250 г;
- кекилик жумуртка - 3 даана.
- Canned буурчак - 1-б.
- бадыран - 2 даана;.
- кызыл калемпир - 1 даана.
- Майонез - 100 г;
- укроп, петрушка - 1-топ;
- туз, жер кара мурч - татып.
даярдоо
ширесин жол Капуста кылдат бир аз туз жана бир аз мнемоникалык колдорун shinkuem. колбаса жана калемпир сыяктуу бадыран,-тилке кылып кесип. Жумуртка кайнатып, таза жана экиге кесип. Чыйратылган парниктерде өчүргүлө. капуста, бадыран, калемпирдин түрлөрүн жана колбаса Mix. нокоттой ашыкча суюктук бириктирилген ошондой эле салат кошуу. Туз, калемпир татып. Майонез. Салат Балмуздак чөйчөк бөлүктөрүн эле жыттанып кетчү. чөптөр менен чач жана жарым бөдөнө жумуртка менен кооздоп.
жумуртка, балыр, бадыран жана Canned эгин менен Салат
заттар:
- Marine капуста (маринатталган) - 200 грамм;
- бадыраң - 1 даана.
- Canned жүгөрү - 1-б.
- Жумуртка - 2 даана;.
- майонез - 3 косыныз. идиш;
- туз - татып.
даярдоо
Hard-кайнатылган жумурткалар таза жана кесимчелер болуп саналат. Ошондой эле сарымсак менен акыры талкаланат эмеспи. Лонг-була балырлар нече этин жиликтеп бөлсүн. Canned жатка бир colander менен чачып, ашыкча суюктукту соолутат бергиле. Биз анын майонез менен кийип салат бүт курамы менен айкалыштырган. Эреже катары, бул салат зарыл эмес dosalivat - балыры да абдан туздуу жана ачуу болуп саналат. Бирок бул жакпай турат.
краб таякчалар, деңиз Кале жана бадыран салаты
заттар:
- Marine капуста (маринатталган) - 100 грамм;
- таякчасынын краб - 100 г;
- бадыран - 2 даана;.
- Сарымсак - 2 тиштери;
- лимон ширеси - 2 косыныз. идиш;
- зайтун майы - 1 косыныз. идиш;
- туз - татып.
даярдоо
Crab таяктар жана бадыран-тилке кылып кесип, балыр менен аралаштырып. толтуруу үчүн жаңы, лимон ширесине менен кошо нан курмандыгына зайтун майы кошулуп, сарымсак, пресса аркылуу өттү. Бул чыгы биздин витамин салат бир аз туз жана төк. кесип бадыраң таажы кооздоп.