таанымал теле алып баруучусу Бишкек Балабин "жылдыздар" башка көптөгөн параметрлери тез эле популярдуулукка ээ болуп, Queen боёкту системасын колдонгон. Биз кыскача, Бишкек Балабин тамактануусун карап негизги ойлорго, аны бөлүп алып сунуштайбыз.
- суроого жооп катары "кантип жука," Бишкек Балабин системасынын Queen Маргерит жөнүндө мындай деди:
- Балабин диета бөлчөк бийликтин негизинде, ал менен аралыгында бир 2 күнүнө 5-6 жолу жеп чакырды - 2,5 сааттан;
- суу күн сайын, жок эле дегенде, 2-2,5 литр болушу керек ичишет;
- тамак-аш бардык таттуу жана алкоголсуз суусундуктар чыгарылат;
- ширеси гана таза жол менен өзүнчө тамак болуп саналат;
- Балабин жоголгон чейин толугу менен тамак-аш канттын жоюу;
- куурулган тамак-аш азыктары, айрыкча картошка, катуу тыюу салынат;
- тамак-аш калдыктарын баш тартууну талап кылат. орозо, тамак-аш, майонез, татымал, момпосуй, боёгучтар, даам менен бардык буюмдарды, ж.б;
- жалпы жакшы тамактануу, алып баруучу буюмдардын бир гана түрүн жегенге уруксат берилет, анын ичинде бир нерсе аккандардын 1 күн жума кошумча зымдары сунуш кылат (мисалы, айран, бадыран, алма, кара өрүк, арбуз, ж.б.) карабастан;
- Сиз кичинекей бөлүктөрүн тамак-аш керек, ал ашказандын көлөмүн азайтат жана жалган ачкачылык келип чыгышына жол бербейт;
- Бул ачкачылыктан анын ашказанында ачка, ал тургай, көп кайгы алып барууга тыюу салынат - Сиз бир калыпта багыш керек, бирок акырын, жай, жакшылап тамак чайноо;
- Эгер бир нерсе ичкиси келсе, бул буюмдун бир аз жесе болот, бирок өтө эле көп сыят жол бербе - бир же эки жолу бир жума ашык эмес;
- кечки жатаар алдында эч кандай кийин 2-3 сааттан болушу керек;
- Бул абдан маанилүү башкаруу жок болсо, уйку, уйку өкчөмө таш ыргытып, эгерде сен арыктап албайм, анткени бул, жок эле дегенде, 7 саатка күнү ооруп калып жетишти, ошондуктан күнүн уюштурат.
минус 20 кг эмгегинин 2 ай бою: Сен канча ичке Балабин билген эмес болсо, анда жыйынтык улуу экенин белгилей кетүү керек. Ал 48-50 кийим 56-көлөмүн өзгөрткөн.