Fruit диета Сиз бир жуманын ичинде минус 10 кг балансында көрүп жана иммундук системаны, табарсык системасынын ишин нормалдаштыруу токсиндердин денени тазалап, аны бекемдөөгө жардам берет берет. Сиз аллергия катышуусунда арыктоо бул ыкмасын, ошондой эле тамактануу менен байланышкан оорулар катары колдонуу мүмкүн эмес.
Fruit диета менюсу параметрлери
жашылча пайдалануу боюнча бир нече салмак жоготуу ыкмалары бар жана башка азыктарын пайдаланууну билдирет.
Мөмө-жемиштер, сүт диета. Мындай диета аткарууга жеңил жана жакшы натыйжаларды берет. тамак-меню:
- Breakfast: шекер кошпой, чай же бир чыны чай;
- убактысы: 200 г майы аз быштак;
- убактысы: 200 жемиш г;
- убактысы: аз-майы йогурт же 300 мл кычкыл сүт ;
- Кечки: 200 жемиш ж.
Булбул-жемиш диета. Бул салмак жоготуу ыкмасы мурунку нускасына окшош. -Ичимдик суммасы йогурт менен эле чектелген эмес, бирок жемиш жыйынтыктары 1 кг жегенге мүмкүн эмес. Бул диета менен Sample меню:
- эртең менен корица йогурт менен татытылгандай салат жана алма Мандариндин, 200 гр;
- убактысы: жарым-сары кызгыл, йогурт, 200 мл;
- убактысы: 100 ананас, жарым г алмадай жана йогурт, 200 мл;
- убактысы: айран, майдаланган алма 200 мл;
- Кечки: йогурт, жана ошол эле өлчөмдө жатар алдында ичкен керек 200 мл.
Жашылча-жемиш диета. диета бул версия гана салмагын жоготуп жардам бербестен, ошондой эле, ошондой эле пайдалуу заттар менен денесин тойгузам үчүн, ачарчылыктан узак убакыт бою сактоо үчүн. Daily меню, мисалы, тамактануу, жашылча жана жемиштердин 1,5 кг, ошондой эле соянын Tofu алышат 100 грамм түзгөн. жалпы саны беш участоктору бөлүнүп берилиши керек. Бирок суу эки литрге чейин ичүү зарыл.
Сыр жана жемиштер диета. жемиш жана белок айкалыштыруу, анын ичинде тамак-аш дагы бир нускасы. Гезит меню майлары аз быштак, чай жана суу гана бир нече кызматтарды 1 кг кычкыл-таттуу мөмө-жемиштер, 400 г камтыйт.