Diet Water

ичүүчү суу да, эч ким бизге тыюу салган, бирок биз алардын суусунун кандыруу үчүн унутуп калдым, ачка калдым алда канча көп болуп саналат. Бирок, эл суу башында 70%. Биз эч кандай башка болуп, көп суюктук, бирок суюктук бар эле, бууланып, ошондой эле дене көрсөтөт. Биз гана биздин организмдин суюктугун толтуруп болбошу керек, бирок ошол эле учурда бири-алмаштырылсын. Анткени, кандай тамак берүү жамынып денебизде болуп жаткан - эмес, таза коом.

Балким, ымыркай бир назик терисин көрдүм. Албетте, алар суукта эмес, бирок шамал жуучу каражаттар менен байланышта, оокат кылышууда келе элек туура, бирок, негизги себеби, алар суунун бир топ болуп саналат. суу карылыкка жок киши гана тери эмес, ошондой эле ар бир орган жана системанын ар бир клеткада.

Ошондуктан, суунун тамактануу - бул атайын суу ичип жатканда, баарынан мурда, бир жолу болуп саналат. Калгандын баары - экинчи орунда.

Diet лимон жана суу

адаттагыдай эле, көп учурда өзүнүн даамын жоготсо, суу кооз, кызыктуу жана топуктуу бай, эмне үчүн бир эле жолу бар. Бул - бир лимон. диета лимон суунун жардамы менен азык ар байытылган болуп саналат:

лимон менен суу боюнча далилденген диета сиңирүү тездетүүгө жардам берет. Лимон кислотасы жигердүү тамак-аш менен күрөшүүгө жардам берет курсагын, пектин чиришинен бир губка, бардык буюмдар сыяктуу эле кызыктуу, ич тазалайт. Байланыштуу витамин-бай курамы (атап айтканда, сиз, витамин C билген), лимон маанайын көтөрүп көмөктөшүүчү жана эс жана жакшыртуу иммунитет .

Diet лимон суу көп айырма бар - Негизи, ар бир адам өз схема айрым артыкчылыктарга жана тамактануу күтүүлөрүнө негизинде болот.

жагы лимон менен ден соолугун жакшыртуу үчүн - ордуна кемириши тамак ортосунда күн сайын 3 маал - лимон сууну 2 ичип болуп саналат. Ошентип, сен баратып жеген кошумча калория кутулуп, дене жигердүү тазаланган болот.

Экинчи жол - жума диета.

1-күн:

2-күн:

Day 3, 4, 5, 6, 7:

Бул өтө таттуу болсо - бир чыны суу кошуу ½ аш кашык бал.

Муздак суу сиңирүү басат, андыктан бир аз жылуу ичишет. биринчи айнек орозолуу эрте суу болушу керек.

Лимон тамактануу кислотанын жогору болушу менен ичеги-карын оорулары менен жапа чеккен адамдардын саны боюнча макулдашуу. лимон кислотасы менен жок эмес, сырдалат үчүн, лимон суусундук ар Мындан кийин таза суу менен оозду чайкоо сунуш кылынат.

Алма жана суу

салмак жоготуу дагы бир версия - алма жана суунун диета. Apples - топуктуу жөнүндө өтө көп жыл бою. Оо, сезондун, ошондой эле алыстан алып, алар мөмө кечээ жулуп алда канча аз да А - бүгүн жеп.

Бирок, алма жогорку мазмун үчүн белгилүү майындагы А , С, B, пектин бар, ал эми 87% ы суу менен мазмуну. уйку бези инсулин өндүрүшүн калыбына нормалдаштыруу жана жардам алма, алар заара кислотасы жана formic кыйрашына өбөлгө түзүүгө жол бербөө. Ал эми подагра, р = менен, сары карт * менен ооруган бейтаптар үчүн белгилүү шарттар бар.

Apples тынчсыздана системасы боюнча пайдалуу таасири бар, тери, чач жана тырмактын абалын жакшыртуу, ошондой эле көрүнүш жогорулатуу.

диетага биринчи версия - бул үч күн агып жатат. Күн сайын силер алма кандайдыр бир сумманы жеп, суу 8 стакан суу ичиъиз.

Экинчи жол - диета 3 алма күн. күн сайын алма жеп болсо, дарыгер аны муктаж эмес деп британ айткан белгилүү, анткени бул жараян, көнүмүш адат менен сенин кандай учурда тамыр алышы керек. Мисалы, тамактын алдында алмасын жегендер - Сен гана ачкачылык сезимин азайтуу эмес, бирок ошондой эле, жегенге тамак-аш болумдуулугунун жараянын тездетүүгө.