Бул диета, кемчиликсиз бир мисалы болуп саналат, ал тамактануу отуруп зарыл эмес. Бирок, силер кымбат ден-соолук жана ошол замат убада 7-10 кг коштошуп каалоо күйүп жатат да жок болсо, анда эмнеге муктаж болуп саналат. Ошондуктан, келгиле, кандай салмак жоготуу жана зыяндуу болсо, мисалы, туз акысыз тамактануу ден соолукка үчүн жапон туз акысыз тамактануу түшүнүп алсын.
Жапон туз акысыз тамак-аш жеп, эмне кылсак болот?
Түзүүчүлөрдөн Эгер 14 күндүн ичинде кошумча 7-10 кг жок кылууга мүмкүндүк берет, белгилүү бир мүнөз иштелип чыккан. Мындай тамак-аш үчүн 14 күнгө кармануу ден соолугу үчүн абдан кооптуу болуп саналат. Бул электр менен жабдуу системасы салмактуу эмес, башкача айтканда, белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу катышы нормалдуу алыс болуп саналат. Ошондуктан, бул тамак-аш менен узак мөөнөттүү сактоо гана ашказанды бузат эле эмес, гормоналдык ирекет кулатып түшүрөм.
диета диета ошондой деп кыйын болуп жеп мененки тамактын, гана, чай же чай турат, бир күнү 3 тамак кирет. Ал туз, шекер, жегенге тыюу салынат ичимдик жана ун азыктарын. Ошол эле учурда, ыйгарым укуктуу буюмдар, чынында, эч кандай 300г караганда, күнүнө 2 жолу болушу мүмкүн. белок, май жана карбонгидрат иш катышы жетиштүү суммасы дайыма ачка камсыз кылат (май жоктугу), аз маанайын жана чачырата (карбонгидрат жоктугу), булчуң массалык (белок жетишсиздиги) жоготуу. канааттандырарлык эмес натыйжалары жана зыян алып келет Мүмкүн аткарылбай калган.
Кандай гана пайдалуу туз акысыз тамактануу?
Туз - башкаруу суу жана туз денедеги тең салмактуулук. Ал дене суусуздануу менен суюктук жоготуу жактоочулары Japanese туз акысыз тамактануу натыйжаларга жетише албаса менен шартталган. Албетте, туз толугу менен баш тартуу абдан пайдалуу деп эсептелет. Бул шарты менен чөптөр жана жашылчаларды жетиштүү керектөө болуп саналат.
Эгерде мага толугу менен өкүмдөрүнө амал болсо, мисалы, энергия системасынын ишинин натыйжалуулугун, муну керемет деп айтууга болот. Жоготуп, салмагы эки жуманын ичинде 7-10 кг жетиши мүмкүн. Ошондуктан, бир маанилүү иш-чарага чейин тез эле арыктап керек болсо - силер ээ болот, мисалы, бир мүнөз. Бирок, ар дайым кошумча килограммга жумадан бир нече, атүгүл бир нече ай бою алган эмес экенин унутпа. Арыкташ үчүн кескин чаралар жакшы натыйжаны камсыз кылууга негизделет. Бирок, бийлик өздөрүн чектей албайт, анда туруктуу сом кайтарып чөктүрдү.
туз-эркин
Japanese туз акысыз тамактануу бир жактан каршы көрсөтмөсү бар. Ал кош бойлуу жана эмчек эмизген (албетте, пайдалуу тузду пайдаланууну чектөө, бирок жапон туз акысыз тамактануу да радикалдуу), балдардын жана өспүрүмдөрдүн менен биригет да мүмкүн эмес. Ошондой эле тамактануу, спортчулардын жана оор жумуш менен алектенген адамдар дарттары менен ооруган адамдар үчүн сунушталбайт.