-Жылы адамдар менен кант диабети, зат: май, протеин жана пайдалуу. Бул ооруну дарылоо ал карбонгидрат зат нормалдаштыруу боюнча багытталган. Бул диета мүмкүн эмес орган, бирдиктүү инсулин жана карбонгидрат клеткаларды чалуулар камсыз кылуу аркылуу ишке ашат. зарыл компоненттеринин Анын күнүмдүк толтуруу оорунун оордук жана оорулуунун салмагына көз каранды болуп саналат. Диабет эки түргө бөлүнөт: 1 түрү (мүнөздүү катуу сабак жана инсулин) жана 2-тип (диабет, "жашоо", учурда 90% болот). бир жалпы эреже бар - диета тоюмдуулугу гана эмес, эске алышы керек, ошондой эле, белок, май, көмүртек, башкача айтканда, туура тамактануунун негизги милдеттери төмөнкүлөр болуп саналат берсе болот: кыскарышы кан шекеринин , салмагы кыскартуу жана денедеги зат түзүү. Буга жетишүү үчүн диета кандай жардам берет?
Кант диабети менен арыктоо үчүн диета French була
диабет боюнча French диета жарамдуу (Бул жерде биз атактуу Dukan н билдирет) түшүнүү үчүн, үзүндүнүн этаптарын жана керектүү буюмдарды курамын карап көрөлү. Ошентип, Пирр Ducane диета төрт тепкичте турат:
"Кол" биринчи этабы сиздин салмагына жараша, 2 күндөн 7 күнгө чейин созулат. Уруксат жаныбарлардан гана белок азыктар: арык ассорти, майы аз сүт азыктары, жумуртка. Керектүү продукт - талкан улпагы, алар, арыктап ашказан анын көлөмүн көбөйтүү жана жардам табитти төмөндөтөт.
"Круиз" долбоорунун экинчи баскычы. белоктор үчүн картошка кошпогондо, ар кандай жашылча кошуу. Салмагы 1 кг жумасына жоготуу, узундугу килограмм каалаган суммасын эч кандай жоготуу.
"Акыны" үчүнчү этабы. Бирге эт менен, жашылча жана пайдаланууга уруксат берилген мөмө тегирмен (күнүнө экиден ашпаган), банан, жүзүм кошпогондо, ошондой эле жан-нан нан 2 тилкелери, сыр бир бүтүн (40 г), 1 косыныз. л. өсүмдүк майы. Жумасына эки жолу сиз крахмалдуу жегенге болот: макарон, картошка, күрүч, кус, polenta, бүт буудай, жасмык, буурчак, буурчак. Бул этап жоголгон бир килограммга 10 күнгө созулат, ал 10 кг салмак жоготуп койсо, кайра айтканда, ирилештирүү этабы 100 күнгө созулат.
төртүнчү этабы "турукташтыруу". "Ирилештирүү" бардык эрежелерге баш ийүү, биз бир крахмалдуу азыктарды кошуп, ар бир күнү, ошондой эле белок күндү тандап алып, күн сайын 3 TBSP алып. л. улпагы жана боюнча өмүрүнүн аягына чейин. көнүгүү менен коштолгон French тамак-аш жана бир 30 мүнөт бардык этаптары аба аркылуу жүрүшөт. Ал күнүнө 1,5 2 литрге чейин суюктукту көп ичип, ошондой эле абдан маанилүү.
диабетти French тамактануу
Ducane диета кант, биздин диета жөнөкөй көмүртек жана майлуу тамак-аш азыктарынын керектөөнүн жокко чыгарат, татаал карбонгидраттуу көлөмүн чектөөчү, ошондой эле күн сайын кыймыл-аракетти камтыйт.
Биринчи караганда, эч кандай башка сыяктуу French диета, диабет ылайыктуу болуп саналат, ал эми бул туура эмес. боюнча ар бир топтун эрежелери Ducane тамак-аш азыктарын карманып (белоктор, майлар, кычкылдар ) этапта гана колдонууга уруксат берилет, ошондон кийин гана бул салмак жоготууга натыйжаларга жетүү мүмкүн эмес. Мисалы, "кол салуу" этабы толугу менен көмүртектерге колдонууга жок, бир гана мал белокторду уруксат берилген. Бул диабет тамак өсүмдүктөрдөн алынган белоктор (буурчак, маш буурчак, козу карындардын, жүгөрү) камтууга тийиш экенин белгилей кетүү керек.
Көмүрсуулар үчүнчү баскычта кездешет, жана бир гана "турукташтыруу" баскычында, биз, күнгө бир протеин пайда болушу үчүн башка мөөнөт жок тамак-аш менен кабыл алат. Адам күн сайын диабет балансташтырылган тамак-ала бир адам, белок, көмүртек жана тоъ майларга бай, бул тамактануу чектөөсүз протеин алуунун боюнча Slant түзөт. Бул диета, адатта, French-була диета деп аталат - салмагын жоготуп, бир керемет жолу. 2-тип шекер оорусу карбонгидрат салмактуулукту басым-жылы тамак-жай карбонгидрат пайыздык мазмуну 60% май жана белок 20% болушу керек деп. Мындай үлүшү "турукташтыруу" акыркы баскычында гана ишке ашырууга болот.
Биз жыйынтык чыгарууга!
тамактануу, French диета диабет ылайыктуу эмес, берилген, бирок оорунун белгилери бар экени аныкталган, анда Ducane эрежелер жок кылууга жардам берет
диабет түрү калыптанганга менен 1 French диета, адатта, алсыз болот. Көптөгөн диетологдор, ал узак мөөнөттүү ылайык учурунда майлар жана көмүртектерге чектөө тартып, ал тургай, толук дени сак адамдар менен жооп зат, бөйрөккө, эндокрин системасы менен көйгөйлөргө алып сунуш жок. Кээ бир dieters күч жок, маанайы жаман, ал тургай, алсыздар даттанышат.
Ушундан улам кандайдыр бир диета "Отургула!" деген чечим мурда, сен доктурга кайрылгыла жана ден соолугу үчүн бардык тобокелдиктерди жоюу керек экенин көрсөттү.