Сен жөн гана салмагын жоготуп, өздөрүнө тамак-аш тана албаса, анда жашылча шорпо тамак-аракет. Сен чексиз болушу мүмкүн, демек, аз калориялуу тамак үчүн, салмагын жогото башташат. Ал сен үчүн кызыктуу боло турган буюмдардын айкалышты таппастан жер үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Биз ар кандай Recipes карашат арыктоо үчүн жашылча шорпо , андыктан ар бир нерсени тандай аласыз.
Boston (Бонн) шорпо боёкту
Бул рецепт кыска жана тамактануу үчүн жарактуу болуп саналат - алар 3-5 күн болот, бири, жана жай, бирок туруктуу арыктоо үчүн күн сайын тамак катары. Мындай диета жүрүшүндө баары таттуу, майлуу, куурулган ун жана тыюу салган.
заттар:
- лук же порей - 6 даана.
- помидор (жеткиликтүү Балык) - 6 даана.
- капуста - 1 даана.
- таттуу калемпир - 2 даана;.
- сельдерей - 1-топ;
- Суу - Сиздин каалоосу боюнча;
- кара калемпир негиз - татып.
даярдоо
болжол менен бирдей өлчөмдө эле, ошондуктан бардык жашылча кыйгыла. натыйжасында өсүмдүк аралашмасы көп көмөч жатып, жана аларды толук жашыруу үчүн суу менен жабат. Тыгыздыгы, Сен өзгөртүүгө болот. жарага аралашмасын алып, андан кийин даяр чейин капкагы жылуулукту жана мөөн тамак кыскартат. шорпо даяр!
Ошол эле дайындоо каалаган болсо, жашылча сонун тамак ала алат - бул жөн гана pyuriruyte аралашма Комбайн колдонуу.
тоъдурулган жашылчалар менен Жашылча шорпосу
Сиз өзгөртүүнү каалаган болсо, анда ар бир дүкөндөн сатып алса болот даяр жашылча шорпо тоъдурулган аралаш жашылча-жемиш, тандап алат.
заттар:
- Frozen Жашылча - 1 пакет (400 г);
- Суу - 1,5 - 2 л;
- туз жана калемпир - татып;
- пияз, сабиз - татып.
даярдоо
Тоъдурулган жашылчаларды, темир торлуу сабиз, кайнап жаткан сууга бир казанга пияз дип тилинген жана тендер чейин тамак. айынын акырына карата абал боюнча, туз менен калемпирди кошуп.
Бул өсүмдүк аралашмасы картошка болушу керек экенин белгилей кетүү маанилүү. Идеалында, эгерде
Бул диета, ден соолуктуу тамактануу өтүү катары пайдаланылган болсо, бир топ кыйын болуп калат алынган салмакты сактоого.